Клиника «Открытие»

«Да, я курю! Ну и что??»

Заявляют курильщики. Не задумываясь зачастую, какое воздействие оказывают компоненты современных сигарет (да-да, это уже далеко не просто табак!) на организм.

🆘Сердце: после каждой выкуренной сигареты частота сердечных сокращений увеличивается примерно на 30%
🆘Легкие: компоненты табачного дыма (никотин, окись углерода, углекислота, соединения мышьяка, окиси азота и др.) образуют в легких клейкую смесь- табачный деготь.
🆘Внутренние органы: дефицит кислорода снижает приток крови, что увеличивает риск заболеваний и приводит к обострению хронических проблем со здоровьем.
🆘Иммунитет: яд нейротоксин, который содержится в никотине, убивает и нервную, и иммунную системы. Отсюда и синдром хронической усталости, повышенное напряжение, утомляемость, подверженность частым простудным заболеваниям, апатия.
🆘САМЫЕ ОПАСНЫЕ последствия табачной зависимости:
Рак горла и легких (из 100 человек, умерших от этих заболеваний 93 – курили)
ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Такой диагноз имеет каждый третий курильщик. Если не бросить курить и не лечить заболевание, результат – смерть.

⁉ОНО ТОГО СТОИТ?

✅Вы можете БРОСИТЬ КУРИТЬ ВСЕГО ЗА 2 ЧАСА.
Без мук и усилий воли.
Просто позвоните нам и узнайте подробности.
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🍌🙅‍♂Худеете и ставите жирный крест на бананах? Хотя и очень любите этот солнечный фрукт?
Совершенно зря!

Нужно лишь правильно выбирать бананы исходя из ваших целей.

Как это сделать? Читайте пост!

✅Зеленые бананы
Содержат высокий уровень крахмала, который не всегда может усвоить наш ЖКТ. Что может привести к повышенному газообразованию и дискомфорту в кишечнике.
Однако, именно недоспелые бананы защищают организм от скачков сахара, также являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Желтые бананы
Сахара в них больше, выше гликемический индекс.
Но также выше содержание калия, витаминов В6, С и пищевых волокон.

✅Бананы с коричневыми пятнышками
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала меньше. Однако, такие фрукты богаты антиоксидантами.

✅Коричневые бананы
Крахмала в них практически нет, так как он преобразован в глюкозу. Но в них много питатальных веществ, которые необходимы организму для поддержания костей и мышц в хорошем состоянии. Плюс их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение.

🍌А какие бананы любите вы?
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

🙍‍♀🍸ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ БЫСТРЕЕ СТАНОВЯТСЯ АЛКОГОЛИКАМИ?

В первую очередь по причине генетических гендерных различий, из-за которых женский и мужской организм по-разному перерабатывает алкоголь. Факты говорят сами за себя.
Как показывает опыт, с пьющей женщиной муж обычно не живет – сразу подает на развод.

Сложность в том, что общество по-разному относится к мужскому и женскому алкоголизму.
Но женщина даже больше нуждается в понимании и поддержке со стороны родных. И если близкие ей помогают, то женский алкоголизм вполне излечим.

🆘Одни из причин женского алкоголизма, наряду с физиологическими – стрессы, неприятности на работе, проблемы в семье. И, также, как и мужчины, женщины зачастую пытаются убежать от проблем, заливая их алкоголем. Не подозревая, что алкогольное «болото» засосет их незаметно и гораздо быстрее, чем лиц мужского пола!

✅Нужно обсуждать свои семейные проблемы с психологом, а не с подругами за «рюмкой чая». Вы только потеряете драгоценное время. Чем раньше вы обратитесь к настоящему специалисту, тем быстрее начнете новую жизнь.

Узнали себя? Своих жен, дочерей, родственниц? Не теряйте время!
Обратитесь к специалистам.
_________________________________
☎По всем вопросам, связанным с лечением алкогольной зависимости звоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_________________________________
МЦ "Открытие" - вывод из запоя / кодирование / лечение алкоголизма
⠀
#броситьпитьсамара #броситьпитьтольятти #броситьпитьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

Доброго дня, друзья!😊

Лето набирает обороты ☀️🍀
Хочется и полакомиться иногда, и фигуру не испортить к отпуску на море.

Поэтому предлагаем вам несложный, но вкусный, а главное пп-рецептик:

🍌 Банановый чизкейк

✅ Ингредиенты:
Для основы
100г овсяных хлопьев
70г спелого банана
1 белок
1/2 ч.л. подсластителя

Для начинки
1 яйцо
1 желток
200г творога
125г мягкого творога
30г кукурузного крахмала
200г банана
Щепоть ванилина
50г подсластителя

👩‍🍳Готовим:
Перемалываем овсяные хлопья в кофемолке (слегка).
Разминаем банан вилкой, добавляем хлопья, разрыхлитель, белок и перемешиваем.
Выкладываем в форму, формируем дно и бортики.
Разогреваем духовку до 180 градусов, выпекаем основу примерно 15 минут.
Для начинки все ингредиенты кроме банана взбиваем в блендере.
Банан режем на кусочки, вмешиваем в творожную массу, выкладываем на слегка остывший корж.
Выпекаем при 180 градусов около 40-45 минут.

Приятного аппетита!🤗

Ваш МЦ "Открытие"

Дорогие Друзья!

Сегодня мы отмечаем один из главных государственных праздников – День России🇷🇺
Праздник, символизирующий национальное единение и нашу общую ответственность за настоящее и будущее Отечества.

Желаем всем россиянам успехов в добрых делах на благо города и государства, осуществления всех планов, крепкого здоровья, личного и семейного счастья!

Ваш МЦ "Открытие"

☺Вкусной пятницы, дорогие друзья!

🎈Майские праздники с их излишествами в питании подошли к концу.

И пора, пора возвращаться к обычному режиму питания!

Сегодня у нас рецепт вкусного, но очень легкого и низкокалорийного десерта! Ставим лайк, сохраняем в закладки. И конечно же, готовим!

🍰ПП-ЧИЗКЕЙК за 15 минут!

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 60-70 г рисовой муки
- 350 г мягкого творога
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 3 ст.л кефира
- соль и подсластитель по вкусу

Готовим:
Смешиваем 200г творога с остальными ингредиентами, выкладываем в форму (у нас силиконовая) и отправляем в микроволновку примерно на 8 минут. Периодически выключаем как только бисквит будет подниматься вверх.
Вынимаем основу и остужаем.
⠀
Готовим крем: остаток творога смешиваем с подсластителем (по вкусу). Разрезаем наш бисквит на две части, промазываем посередине и сверху.
По желанию можно украсить.

Готово!
Приятного аппетита!
Ваш МЦ "Открытие"
________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #творожнаяпасха #рецептытворожнойпасхи #вкусноиполезно

😒"ПЕРЕГОРЕЛ" или Синдром эмоционального выгорания
Окончание (начало в постах от 22, 28 февраля, 7, 21 марта, 4, 27 апреля и 12 мая)

Эмоциональное выгорание проходит несколько стадий развития, в конечной стадии уже может потребоваться серьезное лечение.

Как оценить, насколько всё плохо, и пора принимать меры?

Выделяют три стадии эмоционального выгорания:

🆘Напряжение — психика еще сопротивляется. Человек ощущает острое переживание проблем и конфликтов, неудовлетворенность собой, чувство «загнанности в клетку», тревожность, сниженное настроение.

🆘Резистенция — психика начинает сдаваться. Человек может срываться, кричать, плакать (неадекватное эмоциональное реагирование), многие вещи уже просто не вызывают эмоций, человек начинает не доделывать всё больше и больше работы, расценивая ее как «необязательную».

🆘Истощение — финальная - психика сдалась. Это эмоциональный дефицит (эмоциональное истощение), отстраненность, психосоматические нарушения.

Дорогие друзья! Если все, что вы прочли по этой теме, вызывает у вас отклик, если многое вы замечаете у себя или своих близких - не пускайте ситуацию на самотек.
Любую проблему легче решить "в зародыше".
________________________________
👉Обратитесь за помощью к специалистам - в нашем центре вот уже несколько лет с успехом применяется такой метод лечения стрессовых состояний, как ТЭС-терапия.
Безмедикаментозный и не имеющий противопоказаний.
___________________________________________________________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #избавлениеотстресса #антистресс

🚬💨КУРИТЕ? Потратьте 2 минуты своего времени, чтобы прочесть👇

Бросить курить может быть сложно, но есть много причин, чтобы бросить курить.

✅Выгоды отказа от табака проявляются практически сразу.
Всего через 20 минут отказа от курения частота сердечных сокращений снижается.
В течение 12 часов уровень угарного газа в крови упадет до нормы.
В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и улучшается функция легких.
В течение 1-9 месяцев кашель и одышка уменьшаются.
В течение 5-15 лет ваш риск инсульта снижается до уровня некурящих.
В течение 10 лет уровень смертности от рака легких вдвое ниже, чем у курильщика.
В течение 15 лет ваш риск сердечных заболеваний будет таким же, как у некурящих.

‼Если и этого недостаточно, вот еще несколько причин:

Курильщики имеют бОльший риск развития тяжелого заболевания и смерти в случае вирусных заболеваний.
Все пропитано ужасным запахом табака - от вашей кожи, волос, одежды, пальцев и дыхания до абсолютно всего в вашем доме.
Табак вызывает пожелтение зубов и образование избыточного зубного налета.
Актуально для женщин: табак делает вашу кожу морщинистой, и вы быстрее выглядите старше. Курение приводит к преждевременному старению кожи, истощая белки, придающие коже эластичность, истощая ее запасы витамина А и ограничивая кровоток. Эти морщины более заметны вокруг губ и глаз, а табак также делает кожу кожистой и сухой.
Табакокурение увеличивает риск развития псориаза, незаразного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие и красные пятна.

🆘Ну и самая серьезная ПРИЧИНА БРОСИТЬ КУРИТЬ - табак вызывает более 10 миллионов (!) смертей ежегодно.
____________________________________________
🙌БРОСАЙТЕ КУРИТЬ, друзья! Хватит травить свой собственный организм, вы у себя одни!
Позвольте вашим родным и близких жить без постоянного запаха табака и обязанности пассивно курить вместе с вами!
Пусть ваши дети дышат не ядами, а чистым воздухом.

Бросайте курить. А если не получается сделать это самостоятельно, приходите в наш центр. Вместе мы точно СМОЖЕМ!
________________________________
МЦ "Открытие" - бросить курить за 2 часа, без мук и усилий воли
⠀
#броситькуритьсамара #броситькуритьтольятти #броситькуритьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск

МИР🕊 ТРУД🛠МАЙ🌷
С Первомаем, дорогие друзья!

Кишечник - один из главных органов, при нарушении работы которого страдает весь организм.
Симптомы, с помощью которых кишечник подает вам сигнал SOS:

🆘Сухая или жирная кожа / Выпадение волос
🆘Нарушения менструального цикла
🆘Сниженный иммунитет / Ощущение упадка сил
Кариес
🆘Сильная тяга к сладкому после приема пищи
🆘Тяжесть после еды, усталость после приема пищи
🆘Гастриты, язвы, неспецифические язвенные колиты
🆘Кандидоз (молочница)
🆘Запоры (туалет реже одного раза в день)

Если вы заметили у себя один или несколько этих симптомов, от перечисленных ниже продуктов, однозначно стоит отказаться:

🥐ГЛЮТЕН
Вреден не всем, но при наличии вышеперечисленных симптомов лучше исключить продукты, содержащие глютен: пшеница, овсянка, рожь, выпечка, пшеничный хлеб и любая выпечка с содержанием пшеничной муки. Из-за действия глютена клетки кишечника хуже усваивают питательные вещества, что приводит к плохому питанию кожи, волос и насыщения организма необходимыми витаминами.

🍬САХАР
Любой сахар одинаково негативно влияет на микрофлору кишечника, подкармливая патогенную флору. Сахар также вызывает гликацию (склеивания молекул коллагена), что приводит к развитию морщин, целлюлита, варикоза и геморроя.

🍶МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Тут проблема может быть в веществе "лактоза". В кишечнике есть фермент лактаза, который расщепляет молекулу лактозы. И очень часто после 20 лет выработка этого фермента практически прекращается. Что может привести к лактазной недостаточности. Также лактоза (как и любой сахар) приводит к развитию патогенной флоры, от которой и возникают проблемы с кожей, волосами, иммунитетом и здоровьем. Можно ли употреблять молоко «здоровому» человеку? Зависит от вас. Если очень хочется и нет нет симптомов, описанных выше.

Берегите свое здоровье!
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск