Детское отделение МСЧ №5

👩‍⚕️Врач-гериатр: "Главный ключ к успеху в вопросах долгожительства — забота о своем организме и душевном состоянии"

Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области по г. о. Самара, главный врач Самарской областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева:

"❓Какие 5 главных рекомендаций выделяют для активного долголетия?

1️⃣Мотивация на долгожительство
2️⃣Духовная и нравственная направленность. Посещение культурных достопримечательностей, музеев, библиотек, выставок.
3️⃣Избавление от одиночества, участие в общественных мероприятиях. Важны семейные непрерывные коммуникации.
4️⃣Работа мозга. Мозг постоянно требует поступления новой информации. "Лучшая таблетка" для развития головного мозга – это книга.
5️⃣Гигиена и продолжительность сна. Здоровый сон — это основа здоровья и отличного самочувствия. Продолжительность сна зависит от индивидуальных потребностей каждого человека. Но все же стоит стараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна может привести к гормональным расстройствам и хронически плохому настроению.

Также обязательны:
🟩физическая активность
🟩 правильное питание
🟩регулярная диспансеризация
🟩 контроль основных показателей организма: артериальное давление, уровень глюкозы крови, холестерина и др.
🟩выполнение рекомендаций врачей".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач-кардиолог: "Кардиомиопатия - частая причина смертности среди злоупотребляющих спиртным"

Заведующая организационно-методическим отделом [club217515361|Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова], врач-кардиолог Инна Скрипник:

✅"Кардиомиопатия — это общее название для заболеваний сердечной мышцы, которые могут привести к нарушению работы сердца.

Одной из форм кардиомиопатии является алкогольная кардиомиопатия. Она развивается в результате чрезмерного и длительного употребления алкоголя.

В результате алкогольной кардиомиопатии
❗ увеличивается сердце
❗нарушаются его функции
❗появляются аритмии и другие сердечные проблемы.

Постоянное токсическое воздействие алкоголя и продуктов его распада на сердечную мышцу, а также дефицит витаминов и белков вследствие этого могут привести к ухудшению кровообращения, сердечной недостаточности, нарушениям ритма и другим серьезным осложнениям.

Лечение алкогольных изменений сердца достаточно сложная задача. Кардиомиопатия является частой причиной смертности среди злоупотребляющих спиртным людей.

❗ Важно следить за своим здоровьем, отказаться от алкоголя и при необходимости своевременно обращаться за медицинской помощью".

#врачговори_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

📣🚲Низкая физическая активность.

Наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Какие основные рекомендации можно дать поддержания здоровья:

- Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

- Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».

📣17-23 июня – Неделя информирования о важности физической активности ⛹️

📣18 июня в 10:00 состоится занятие в Школе «Молодой мамы»
Занятие пройдет на базе СГБ N5 Детская поликлиника
по адресу:
ул. Елизарова, д. 34.,
Кабинет N18
Занятия проводит старшая медицинская сестра второго педиатрического отделения
Старкова Марина Владимировна
Тема занятия: Физическое воспитание детей первого года жизни и профилактика заболеваний детей раннего возраста.

Приглашаем молодых мам принять участие!

👩‍⚕️Врач напомнила родителям о профилактике инфекций в летний период

☀️Лето… Казалось бы, время вирусов позади, но почему не стоит расслабляться, и как в летний период избежать респираторных инфекций рассказывает заместитель главного врача по детству [club217531548|Самарской областной детской инфекционной больницы], доцент кафедры детских инфекций СамГМУ Наталья Кабанова.

☑️"Действительно, летнее время губительно для большинства респираторных вирусов, например, вирусов гриппа, парагриппа, кори и др. Однако не все вирусы боятся ультрафиолета.

Для некоторых инфекционных патогенов тепло и солнце – идеальные условия для размножения.
К числу основных летних вирусных инфекций относятся:
🔺энтеровирусная
🔺 аденовирусная
🔺ротавирусная.

Сохраняют свою активность летом коронавирусы и риновирусы.

Все эти инфекции за исключением риновирусной передаются как воздушно-капельным путем при контакте с больным, так и:
✔️ при употреблении некачественной воды
✔️проглатывании воды при купании в водоемах и бассейнах
✔️при употреблении немытых овощей, ягод и фруктов
✔️ через грязные руки.

Особенностью летних вирусных инфекций является многообразие их клинических проявлений. Один и тот же вирус может вызывать различные клинические формы заболевания и протекать по типу ОРЗ, кишечной инфекции, лихорадки без видимого очага инфекции.

🦠Аденовирусная и энтеровирусная инфекции могут сопровождаться высыпаниями на теле.
🦠Энтеровирусы и коронавирусы способны вызывать у детей тяжелые формы заболевания с поражением нервной системы, в том числе серозный менингит и менингоэнцефалит.

❗В то же время сходные клинические проявления болезни этиологически могут быть связаны с различными возбудителями. Таким образом, распознать клинически то или иное заболевание бывает крайне сложно. Поэтому по знаниям, полученным в интернете, нельзя поставить диагноз.

❗При возникновении любых симптомов необходимо обращаться к врачу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения.

☀️Чтобы лето было радостным и беззаботным, необходимо соблюдать простые правила:
1️⃣ употреблять бутилированную воду
2️⃣не купаться в загрязненных водоемах, а также не глотать воду из них
3️⃣питаться в проверенных местах
4️⃣не пробовать продукты на рынках и в магазинах
5️⃣ тщательно мыть фрукты, овощи и ягоды
6️⃣соблюдать правила личной гигиены
7️⃣находить больше времени для общения на свежем воздухе".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#СамарскаяОбласть

📣 21 мая в 10:00 состоится занятие в 🏫Школе «Молодой мамы»
Занятие пройдет на базе 🏥СГБ N5 Детская поликлиника
по адресу:
ул. Елизарова, д. 34.,
Кабинет N18
👩🏻‍⚕Занятия проводит старшая медицинская сестра второго педиатрического отделения
Старкова Марина Владимировна
📎Тема занятия: Физическое воспитание детей первого года жизни и профилактика заболеваний детей раннего возраста.

👩‍👧‍👦Приглашаем молодых мам принять участие!

📣 21 мая в 13:00 состоится занятие в 🏫"Школе по Сахарному диабету"
Занятие пройдет на базе 🏥СГБ N5
по адресу:
ул. Республиканская, д. 56.,
здание Поликлиники, 4 этаж;
конференц-зал
👫 Приглашаем пациентов принять участие.

📣 С 20 по 26 мая
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

📣Признаки артериальной гипертонии и методы ее профилактики.