Как сохранить зубы: полезные советы😉
Здоровые зубы — привелегия не каждого человека.
1️⃣ Посещайте врача-стоматолога.
Регулярно посещайте доктора (не реже одного раза в полгода). Ведь устранение проблемы на начальном этапе поможет сэкономить время, деньги и быть обладателем красивой улыбкой.
2️⃣ Подберите оптимальную зубную щетку и пасту.
Первая ликвидирует бактериальный налет, нейтрализует негативное воздействие остатков гастрономических изысков. Вторая — насыщает кальцием, фтором, отбеливает, борется с зубным камнем, воспалением, кровоточивостью десен. При их подборе лучше всего воспользоваться помощью дантиста. Ведь каждая паста имеет индивидуальный состав, щетка — свой уровень жесткости. Неправильный выбор отрицательно отразится на зубах или не даст желаемого эффекта.
3️⃣ Старайтесь разнообразить меню.
В суточном рационе должна присутствовать еда, богатая витаминами (А, С, D), микро- и макроэлементами, клетчаткой, пектиновыми и дубильными веществами. Также пейте молоко, кефир, йогурт, балуйте себя творогом, айвой, сельдереем, бобовыми, грушами, капустой, морской рыбой.
4️⃣ Уменьшите потребление вредных продуктов.
Учтите: сильнее всего зубы разрушают кондитерские изделия, кофе, алкоголь и табачный дым. К самым вредным сладостям относят жевательные конфеты, батончики, ириски, леденцы.
Если не можете отказаться от легкоусвояемых углеводов, отдайте предпочтение мармеладу, пастиле, меду, горькому шоколаду, зефиру, любым сладким фруктам и ягодам.
5️⃣ Придерживайтесь правил личной гигиены.
Не секрет, что все принадлежности, необходимые для ухода за ротовой полостью, надо держать в чистоте. Обязательно меняйте щетку хотя бы раз в 3-4 месяца, не используйте повторно зубную нить.
6️⃣ Не используйте как зубочистку острые предметы.
Купите деревянные зубочистки, чтобы удалять застрявшие кусочки мяса и другой еды без риска травмирования. Запомните: для этих целей категорически нельзя пользоваться иглами, булавками, канцелярскими скрепками.
7️⃣ Задействуйте при жевании правую и левую половины челюстей одинаково.
Соблюдайте это несложное правило, и зубной камень никогда вас не побеспокоит. Помните: устранение камня — дорогостоящая, неприятная процедура, сопровождающаяся болевыми ощущениями.
Если будете выполнять хотя бы небольшую часть перечисленных советов — красивая улыбка и здоровые зубы станут вашей визитной карточкой✨
Записаться на лечение Вы можете по телефонам:
▪️Ул. Физкультурная,115 тел.+7 (846) 922-83-90
▪️Ул. Самарская, 165 тел.+7 (927) 712-83-48
#вконтакте #интересное #самара #стоматологиясамара #брекетысамара #ортодонтсамара #элайнерысамара #красиваяулыбка #зубысамара #отбеливаниезубовсамара #лечениезубовсамара #виниры #имплантациязубов #протезированиезубов #исправлениеприкуса #стоматологическаяклиника
#композитныевиниры #стоматологсамара
#стоматологиясамара #лазернаястоматологиясамара #стоматологиясамара #лазерсамара #полезное #зубы #профгигиена #профгигиенасамара #советы
Здоровые зубы — привелегия не каждого человека.
1️⃣ Посещайте врача-стоматолога.
Регулярно посещайте доктора (не реже одного раза в полгода). Ведь устранение проблемы на начальном этапе поможет сэкономить время, деньги и быть обладателем красивой улыбкой.
2️⃣ Подберите оптимальную зубную щетку и пасту.
Первая ликвидирует бактериальный налет, нейтрализует негативное воздействие остатков гастрономических изысков. Вторая — насыщает кальцием, фтором, отбеливает, борется с зубным камнем, воспалением, кровоточивостью десен. При их подборе лучше всего воспользоваться помощью дантиста. Ведь каждая паста имеет индивидуальный состав, щетка — свой уровень жесткости. Неправильный выбор отрицательно отразится на зубах или не даст желаемого эффекта.
3️⃣ Старайтесь разнообразить меню.
В суточном рационе должна присутствовать еда, богатая витаминами (А, С, D), микро- и макроэлементами, клетчаткой, пектиновыми и дубильными веществами. Также пейте молоко, кефир, йогурт, балуйте себя творогом, айвой, сельдереем, бобовыми, грушами, капустой, морской рыбой.
4️⃣ Уменьшите потребление вредных продуктов.
Учтите: сильнее всего зубы разрушают кондитерские изделия, кофе, алкоголь и табачный дым. К самым вредным сладостям относят жевательные конфеты, батончики, ириски, леденцы.
Если не можете отказаться от легкоусвояемых углеводов, отдайте предпочтение мармеладу, пастиле, меду, горькому шоколаду, зефиру, любым сладким фруктам и ягодам.
5️⃣ Придерживайтесь правил личной гигиены.
Не секрет, что все принадлежности, необходимые для ухода за ротовой полостью, надо держать в чистоте. Обязательно меняйте щетку хотя бы раз в 3-4 месяца, не используйте повторно зубную нить.
6️⃣ Не используйте как зубочистку острые предметы.
Купите деревянные зубочистки, чтобы удалять застрявшие кусочки мяса и другой еды без риска травмирования. Запомните: для этих целей категорически нельзя пользоваться иглами, булавками, канцелярскими скрепками.
7️⃣ Задействуйте при жевании правую и левую половины челюстей одинаково.
Соблюдайте это несложное правило, и зубной камень никогда вас не побеспокоит. Помните: устранение камня — дорогостоящая, неприятная процедура, сопровождающаяся болевыми ощущениями.
Если будете выполнять хотя бы небольшую часть перечисленных советов — красивая улыбка и здоровые зубы станут вашей визитной карточкой✨
Записаться на лечение Вы можете по телефонам:
▪️Ул. Физкультурная,115 тел.+7 (846) 922-83-90
▪️Ул. Самарская, 165 тел.+7 (927) 712-83-48
#вконтакте #интересное #самара #стоматологиясамара #брекетысамара #ортодонтсамара #элайнерысамара #красиваяулыбка #зубысамара #отбеливаниезубовсамара #лечениезубовсамара #виниры #имплантациязубов #протезированиезубов #исправлениеприкуса #стоматологическаяклиника
#композитныевиниры #стоматологсамара
#стоматологиясамара #лазернаястоматологиясамара #стоматологиясамара #лазерсамара #полезное #зубы #профгигиена #профгигиенасамара #советы
Источник: https://vk.com/wall-211517318_61
Пост №318, опубликован 11 июн 2022
