☝ Владимир Михайлович Бехтерев, ученный, посвятивший свою жизнь изучению мозга, заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

✅ Простые правила, следуя которым можно отдалить или избежать наступление деменции.

⭐ Каждые 2-3 года постарайтесь учиться чему-то новому: не обязательно поступать в институт, можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить новую профессию.
⭐ Окружайте себя молодыми людьми: они помогут вам быть в курсе современных трендов и веяний.
⭐ Решайте интеллектуальные задачи: предметные тесты и квесты.
⭐ Учите иностранные языки, новые стихотворения, запоминайте номера телефонов близких и друзей, названия лекарственных препаратов. Необходимость постоянно запоминать – прекрасная тренировка памяти.
⭐ Разбивайте привычки и ритуалы! Чем больше сегодняшний день отличается от предыдущего, тем лучше. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели.
⭐ Больше свободы, спонтанности и творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

⛔ Тревожные звоночки
❗ Вы стали болезненно воспринимать критику, при этом сами слишком часто критикуете других.
❗ Вам не хочется учиться новому: гораздо охотнее вы согласитесь на ремонт старого телефона, чем будете учиться обращаться с новым.
❗ Вам стало трудно сосредотачиваться во время чтения. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное.
❗ Вам стало затруднительно ориентироваться на местности, хотя раньше трудностей с этим не было.

📣 Остались вопросы, спросите! Мы отвечаем!

#СимптомыДеменции #ПервыеСимптомыДеменции #Альцгеймер
#кдксамара #клиникидокторакравченко #неврологсамара #неврологвсамаре #клиникисамара