❓Как сохранить здоровье печени? Рекомендации детского врача-гастроэнтеролога

Врач-гастроэнтеролог, врач-педиатр, к.м.н. Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова:

«Печень – самый большой внутренний орган человека. Она выполняет множество важных функций, в числе которых — производство белков, необходимых для "строительства" тканей, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрация крови: удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.

Ежедневно печень:

1⃣ Вырабатывает желчь. Эта жидкость помогает переваривать пищу, чтобы организм мог использовать все витамины и минералы, которые мы потребляем с пищей.

2⃣ Поддерживает постоянство обмена веществ. Печень — место синтеза белков, жиров, углеводов и депо для витаминов и микроэлементов.

3⃣ Помогает наращивать мышцы.

4⃣ Укрепляет иммунную систему и поддерживает чистоту крови, помогая бороться с микробами и болезнями.

5⃣ Защищает от токсинов.

6⃣ Помогает в усвоении лекарственных препаратов.

Как сохранить здоровье печени?

🤲 Всегда тщательно мойте руки.

🍽 Сбалансированно питайтесь. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо, рыба.

🏃‍♀️ Ежедневно уделяйте время физической активности.

❕Контролируйте интенсивность физических и умственных нагрузок.

🚫 Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

💊 Принимайте лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача.

Единственное заболевание печени, для которого разработана специфическая профилактика, — это вирусный гепатит B. Прививка от гепатита В является одной из самых первых, которую проводят детям в рамках Национального календаря прививок».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть