🍉 День арбуза: радость и польза для здоровья!
Наш врач-педиатр, диетолог Еремина Ольга Львовна рассказала нам о замечательном плоде, который прекрасно украсит любой летний стол - арбузе! 🍉
💬До сих пор не утихают споры о том, что же такое арбуз - ягода-переросток или сладкий овощ. Но так ли это важно на самом деле? Главное, что арбузы невероятно полезные!
💪🏻Основа здорового питания:
Арбуз - продукт, который подходит для поддержания оптимального веса и здорового образа жизни. Благодаря высокому содержанию воды, он помогает утолить жажду в жаркий день и насытиться без лишних калорий.
🍉 Богатый источник питательных веществ:
Арбуз содержит значительное количество антиоксидантов, таких как витамин С и витамин А, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, в арбузе присутствуют витамины В1, В6 и пищевые волокна, которые способствуют улучшению обмена веществ и пищеварения.
💦 Поддержка здоровья мочевыделительной системы:
Арбуз может быть вашим лучшим другом, когда речь заходит о поддержке функции мочевого пузыря. Благодаря высокому содержанию воды и диуретическим свойствам, арбуз помогает избавиться от избытка жидкости и токсинов из организма, способствуя здоровой рабочей способности мочеполовой системы.
🍉 Рецепт отличного арбуза-лимонада:
Хотите насладиться ароматным и освежающим летним напитком? Вот простой и здоровый рецепт арбузного лимонада:
Ингредиенты:
• 4 чашки арбуза, очищенного от косточек и порезанного на кубики;
• Сок 2 лимонов;
• 1 чашка минеральной воды;
• Лёд по желанию;
• Свежая мята для украшения.
Приготовление:
• Положите арбуз в блендер и измельчите до получения однородной массы.
• Добавьте в арбузный сок свежевыжатый лимонный сок и минеральную воду, тщательно перемешайте.
• Подавайте в бокалах с льдом и украсьте свежей мятой по желанию.
Теперь у вас есть здоровый и освежающий напиток, который поможет охладиться в жаркий день!
✨ Употребляйте арбуз с удовольствием, но помните о мере!
Ведь арбуз - это раствор простых сахаров. Людям с проблемами углеводного обмена показана доза до 100 грамм☝. Обидно, но это так.
Не забывайте, что всегда важно соблюдать здоровое и сбалансированное питание, а арбуз может быть одним из ваших натуральных и вкусных помощников на этом пути.
Всегда оставайтесь здоровыми и радуйтесь жизни с арбузом! 🌞🍉
Лицензия №Л041-01184-63/00360990 от 25.03.2021г. (срок действия - бессрочно), выдана Министерством здравоохранения Самарской области.
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ОКАЗЫВАЕМЫМ УСЛУГАМ И ВОЗМОЖНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ
Наш врач-педиатр, диетолог Еремина Ольга Львовна рассказала нам о замечательном плоде, который прекрасно украсит любой летний стол - арбузе! 🍉
💬До сих пор не утихают споры о том, что же такое арбуз - ягода-переросток или сладкий овощ. Но так ли это важно на самом деле? Главное, что арбузы невероятно полезные!
💪🏻Основа здорового питания:
Арбуз - продукт, который подходит для поддержания оптимального веса и здорового образа жизни. Благодаря высокому содержанию воды, он помогает утолить жажду в жаркий день и насытиться без лишних калорий.
🍉 Богатый источник питательных веществ:
Арбуз содержит значительное количество антиоксидантов, таких как витамин С и витамин А, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, в арбузе присутствуют витамины В1, В6 и пищевые волокна, которые способствуют улучшению обмена веществ и пищеварения.
💦 Поддержка здоровья мочевыделительной системы:
Арбуз может быть вашим лучшим другом, когда речь заходит о поддержке функции мочевого пузыря. Благодаря высокому содержанию воды и диуретическим свойствам, арбуз помогает избавиться от избытка жидкости и токсинов из организма, способствуя здоровой рабочей способности мочеполовой системы.
🍉 Рецепт отличного арбуза-лимонада:
Хотите насладиться ароматным и освежающим летним напитком? Вот простой и здоровый рецепт арбузного лимонада:
Ингредиенты:
• 4 чашки арбуза, очищенного от косточек и порезанного на кубики;
• Сок 2 лимонов;
• 1 чашка минеральной воды;
• Лёд по желанию;
• Свежая мята для украшения.
Приготовление:
• Положите арбуз в блендер и измельчите до получения однородной массы.
• Добавьте в арбузный сок свежевыжатый лимонный сок и минеральную воду, тщательно перемешайте.
• Подавайте в бокалах с льдом и украсьте свежей мятой по желанию.
Теперь у вас есть здоровый и освежающий напиток, который поможет охладиться в жаркий день!
✨ Употребляйте арбуз с удовольствием, но помните о мере!
Ведь арбуз - это раствор простых сахаров. Людям с проблемами углеводного обмена показана доза до 100 грамм☝. Обидно, но это так.
Не забывайте, что всегда важно соблюдать здоровое и сбалансированное питание, а арбуз может быть одним из ваших натуральных и вкусных помощников на этом пути.
Всегда оставайтесь здоровыми и радуйтесь жизни с арбузом! 🌞🍉
Лицензия №Л041-01184-63/00360990 от 25.03.2021г. (срок действия - бессрочно), выдана Министерством здравоохранения Самарской области.
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ОКАЗЫВАЕМЫМ УСЛУГАМ И ВОЗМОЖНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ
Источник: https://vk.com/wall-67484884_6759
Пост №10667, опубликован 3 авг 2023