ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНДОРФИНЫ?☀

Люди не могут жить без эмоций радости и счастья. Это не будет отрицать никто. Но не все знают, что наличие этих ощущений в нашей жизни в немалой степени зависит от гормонов радости - эндорфинов, в норме вырабатываемых нашим организмом.

Если по каким-то причинам уровень выработки этих гормонов снижается, мы ощущаем грусть, тревогу и подавленность. Именно то состояние, когда жизнь не в радость.

Что же делать, если состояние радости и счастья покидает вас?
Поговорим об этом👇

Уровень эндорфинов можно попытаться восстановить самостоятельно.
Для этого:
☀Сходите в спортзал, тренировки пополнят запас эндорфинов.
Плюсы – кроме гормона счастья, вы получите фигуру мечты;
Минусы – тренировки требуют времени, которого у работающих людей часто не хватает.
☀Регулярно занимайтесь *ексом.
Плюсы – благотворное влияние на организм в целом; улучшение отношений с партнером;
Минусы – отсутствие партнера; медицинские противопоказания (беременность, послеродовый период).
☀Беременность. В этот период у женщины вырабатывается просто колоссальное количество
эндорфинов.
Плюсы – эндорфины вырабатываются сами по себе;
Минусы: этот способ нельзя использовать постоянно.
☀Вкусная еда. Картофель, болгарский перец, бананы, мороженое, рис, рыба, морские водоросли, миндаль, шоколад.
Плюсы – относительно недорого и быстро.

📝Продолжение в следующих постах!
______________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #краснодарновости #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #досугкраснодар #избавлениеотстресса #антистресс