💤У храпа есть одна весьма интересная особенность.
В большей степени он мешает тем, кто рядом, чем человеку, который от него страдает. А человек действительно страдает, потому как храп несет угрозу организму.
Когда храп сопровождается частыми остановками дыхания во сне, а это происходит с каждым пятым храпящим, появляется синдром СОАС. ☝Синдром обструктивного апноэ сна — когда каждую ночь из-за полного спадения стенок глотки человек не дышит. Длиться это может от нескольких секунд до нескольких минут. С тяжелым синдромом СОАС суммарно за ночь человек не дышит до 5 часов. Можно ли утром быть бодрым и жизнерадостным? Нет, не получится ни храпящему, ни его близкому человеку.

Как можно уменьшить храп?
📍 Отказываемся от курения, вообще
📍 Отказываемся от алкоголя, как минимум не принимаем перед сном
📍Следим за здоровьем и весом, лишний вес провоцирует появление храпа
📍 Организовываем комфортное спальное место — правильная подушка и возвышенное положение изголовья.
📍 Спим на боку.

Храп поддается лечению, в этом Вам поможет врач- сомнолог. В «МЛЦ» прием ведет врач Яшкина Лилия Борисовна (https://ml-center.ru/collective/yashkina.html) с медицинским стажем более 20 лет.

Для записи звоните (846)373-30-30

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.⠀⠀
Лицензия Л041-01184-63/00561523 от 30.09.2019