🧘‍♀️Кожа и эмоциональное состояние тесно взаимосвязаны. Микроэлементы, такие как серотонин и гормоны стресса, могут иметь на нее прямое воздействие. Стресс сказывается на различных аспектах здоровья, включая функционирование защитного барьера кожи, уровень гидратации, эластичность и внешний вид.

Когда мы нервничаем, наш организм начинает вырабатывать больше адреналина и кортизола – гормонов, которые способствуют «боевой» реакции. Это может привести к воспалению, зуду, красноте и иным проблемам.

💧Помимо этого, наше эмоциональное состояние оказывает влияние на снижение уровня воды в организме. Стресс может увеличивать потерю и ослаблять способность удерживать влагу. В результате кожа становится сухой, шелушащейся и неприятной на ощупь.

Обновление клеток кожи и процесс заживления ран также зависят от нашей стрессоустойчивости. Исследования показывают, что стресс замедляет процесс заживления, что может повлечь за собой увеличение времени восстановления кожи от акне, ссадин и других повреждений.

🏀Поэтому, чтобы минимизировать влияние нашего эмоционального состояния на здоровье кожи, важно находить способы справляться со стрессом и обращаться за помощью, когда это необходимо. Регулярные физические упражнения, медитация и занятия йогой помогут снизить уровень тревоги.

📝Важно заботиться о своем психологическом здоровье и повышать навыки стрессоустойчивости. Полностью избежать последствий стресса вряд ли получится, но можно минимизировать его воздействие. Вот несколько советов:

• Не пренебрегайте очищением кожи, даже если устали.
• Высыпайтесь. Семь-восемь часов сна каждую ночь избавит кожу от следов стресса.
• Используйте под крем сыворотки, обогащенные гиалуроновой кислотой и витамином С.
• Для борьбы с неровностями кожи и тусклым цветом лица ежедневно используйте эксфолианты (пилинги).
• Перед выходом из дома, вне зависимости от сезона, используйте крем с солнцезащитным фактором SP F15-25.

🌸Берегите себя и свое здоровье!

#СГБ7