❗Самообследование молочных желез

1 этап. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Осмотрите каждую грудь, обратите внимание на симметричность молочных желез, расположены ли они на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии рук, поворотах туловища вправо и влево.
2 этап. Поднимите руки вверх, осмотрите грудь сначала спереди, а затем справа и слева.
3 этап. Проведите пальпацию молочных желез. В положении стоя нажмите на грудь тремя средними пальцами руки. Начните с верхней внешней четверти железы (здесь ткань обычно более плотная) и далее продвигайтесь по часовой стрелке.
4 этап. Сожмите каждый сосок большим и указательным пальцами, посмотрите, не выделяется ли жидкость.
5 этап. В положении лежа - вновь обследуйте по кругу каждую четверть молочной железы.
6 этап. Прощупайте подмышечную область с целью обнаружения лимфатических узлов.