Что делать в случае дисбиоза? Хорошая новость!
#клиника4управления #анализмикробиоты #дисбиоз
www.biocodexmicrobiotainstitut.com
www.klinika4.ru
📞📞8(846)333-66-22
В случае нарушения баланса микробиоты возможно восстановить его, воздействуя на ее состав (количество, разнообразие микроорганизмов). Это называется регуляцией микробиоты. На практике есть несколько способов это сделать:
1. Соблюдать правила сбалансированного питания: низкое содержание жиров и углеводов, высокое содержание клетчатки и таких продуктов, как артишоки, чеснок, лук (богатые пребиотиками), а также квашеная капуста, кефир, кисломолочные продукты (источники пробиотиков).
2. Принимать:
• пробиотики;
• пребиотики;
• синбиотики (сочетание пробиотиков и пребиотиков).
В наиболее тяжелых случаях можно восстановить здоровую микробиоту при помощи трансплантации фекальной микробиоты, которая показала обнадеживающие результаты.
В случае нарушения баланса микробиоты возможно восстановить его, воздействуя на ее состав (количество, разнообразие микроорганизмов). Это называется регуляцией микробиоты. На практике есть несколько способов это сделать:
1. Соблюдать правила сбалансированного питания: низкое содержание жиров и углеводов, высокое содержание клетчатки и таких продуктов, как артишоки, чеснок, лук (богатые пребиотиками), а также квашеная капуста, кефир, кисломолочные продукты (источники пробиотиков).
2. Принимать:
• пробиотики;
• пребиотики;
• синбиотики (сочетание пробиотиков и пребиотиков).
В наиболее тяжелых случаях можно восстановить здоровую микробиоту при помощи трансплантации фекальной микробиоты, которая показала обнадеживающие результаты.