👏 Быть здоровым - просто!
Рецепт хорошего самочувствия состоит из 7 ингредиентов ❤

⭐ Правильное питание: баланс жиров/белков/углеводов, контроль размера порций, соблюдение режима питания
⭐ Отказ от табакокурения, чрезмерного употребления алкоголя и фаст-фуда
⭐ Физическая активность. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал. Достаточно пройтись часть пути (или весь путь) до дома пешком или вечером подольше погулять с 🐕собакой. Здорово, если свой выходной вы начнете в бассейне
⭐ Контроль уровня артериального давления и уровня сахара в крови
⭐ Контроль массы тела
⭐ При наличии у вас хронических заболеваний, требующих постоянного приема, назначенных медикаментов, не пропускайте его
⭐ Управляйте своими эмоциями. Не подавляйте их, переживайте и отпускайте

А если понадобится помощь 🥰 Команда профессионалов Клиники доктора Кравченко всегда рядом!