Продукты для здоровья зубов🍎
⠀
Состояние зубов определяется не только ежедневной гигиеной, своевременным посещением стоматолога, но и питанием.
Сегодня хотим с Вами поделиться списком полезных продуктов для здоровья зубов:
⠀
✅ Морепродукты. Данная группа богата фосфором, кальцием, фтором, витамином D, обеспечивающих защиту зубов и десен от патологий.
✅ Молочная продукция. В них много кальция, фосфора, ферментов, казеина, имеющих профилактическое и противовоспалительное действие.
✅ Орехи богаты минералами, витаминами, аминокислотами. К примеру, кешью оказывает губительное действие на патогенную микрофлору, которая приводит к разрушению эмали.
✅ Твердые овощи. Данные продукты способствуют укреплению эмали и костей зубов. С детства мы все помним, что очень полезна сырая морковь, содержащая бета-каротин, но во взрослой жизни забываем об этом. Хотя в процессе жевания твердых овощей, зубы чистятся от налета, а десны подвергаются массажу, что благотворно влияет на саливацию (слюноотделение) и кровообращение.
✅ Фрукты. Их действие аналогично овощам, но ценность в них представляют фруктовые ферменты. Они губительно влияют на микроорганизмы, провоцирующие кариес. Апельсины, ананасы и клубника способствуют отбеливанию зубов.
✅ Мед. Пожалуй единственная сладость, которая не вредит зубам, а приносит пользу. Он содержит энзимы, уничтожающие патогенную микрофлору.
⠀
У каждого из нас свои проверенные методы для здоровья зубов.