Чек-лист для здоровья глаз при работе за компьютером 👀

При длительной работе за компьютером уменьшается двигательная активность и увеличивается нагрузка на зрительный аппарат. В результате могут возникнуть функциональные нарушения, которые могут привести к снижению остроты зрения.

📌Чтобы сохранить здоровье глаз, врачи-офтальмологи больницы им. Т.И.Ерошевского рекомендуют:

✅Правильно организуйте рабочее место. Разместите монитор на расстоянии вытянутой руки, и при работе смотрите на него под углом 15-20 градусов;
✅Следите, чтобы на экран не попадали блики, или установите на экран антибликовое покрытие;
✅Не работайте с выключенным светом в ночное время;
✅Надевайте специальные компьютерные очки;
✅Делайте перерывы и гимнастику для глаз каждые два часа;
✅Используйте капли для глаз для дополнительного увлажнения (важно: использовать капли только по назначению врача-офтальмолога);
✅Моргайте!

❗Важно помнить! Если у Вас появились признаки снижения зрения, необходимо обратиться в кабинет врача-офтальмолога. Вовремя проведенная диагностика позволит сохранить зрение или восстановить его.

С заботой о Вас, [club216929346|@sokoberoshevsky] ❤

#больницаерошевского
#ГБУЗСОКОБимТИЕрошевского
#профилактика