👩‍⚕ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ: Поговорим о КОЛЛАГЕНЕ - Продолжение
(начало в посте от 20 октября)

Итак, как же восстановить уровень коллагена?
Сегодня на рынке можно найти очень много препаратов с названием «Коллаген», которые, якобы решат все проблемы. Если бы не одно НО👇

Коллаген – это белок, состоящий из аминокислот. Его можно синтезировать искусственным путем, но это не означает, что в виде добавок он попадет в ваш организм как аминокислоты.

☝Для того, чтобы белок усвоился в ЖКТ, он должен расщепиться до элементарных аминокислот. В результате, если вы принимаете добавки, в организм попадают отдельные аминокислоты, а не цельный коллаген.

Зачем же тогда тратить немалые деньги на добавки? Если вполне можно получить коллаген из пищи? Тем более аминокислоты из продуктов усваиваются легче.

А вот перечень продуктов, которые помогут восстановить запасы коллагена:

✔ Рыба
✔ Яйца
✔ Морепродукты
✔ Субпродукты
✔ Мясо
✔ Костный бульон

Питайтесь сбалансированно, будьте Здоровы и Красивы!

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак