🏋‍♀О пользе физических упражнений знают все. Даже те из нас, в жизни которых спорт занимает далеко не первое место.

Физическая активность полезна и мужчинам, и женщинам. Даже за короткое время регулярных занятий в спортзале можно почувствовать себя лучше, да и внешность преобразится: кислород активно поступает в кожу, поднимается уровень эндорфинов, повышается настроение.

💧Не стоит также забывать, что вместе с потом во время тренировки из организма выходят шлаки. Если регулярно заниматься в спортзале, мускулатура становится более рельефной и упругой, снижается риск заболеваний, женщинам легче держать вес под контролем, легче сконцентрироваться.

Плюсы занятий в спортзале очевидны, однако все эти выгоды не всегда могут заставить нас подняться с дивана и начать тренировку. Именно поэтому так важно найти «свой» вид занятий, который не только поможет держать тело в форме, но и будет доставлять удовольствие.

⛹‍♀Выбор спортивных занятий в настоящее время очень велик: главное подобрать именно то, которое придется по душе, окажется по силам, будет улучшать самочувствие именно в момент тренировки, а не отнимать последнее желание что-либо делать.

🏊‍♂Подумайте - возможно, вас привлечет чувство легкости, приходящее во время занятий в бассейне. Кому-то нравятся активные тренировки – аэробика, фит-болл, степ – под бодрую и ритмичную музыку в хорошей веселой компании. Некоторые, наоборот, предпочитают спокойные занятия йогой, укрепляющие и расслабляющие асаны, медитацию.

☝Самое сложное в занятиях спортом – НАЧАТЬ, второе, не менее сложное – не бросить. Если вдруг во время занятий вы начали скучать, спорт перестал приносить то удовольствие и чувство окрыленности, что в начале, вместо положительных эмоций вы чувствуете лишь усталость и раздражение – нужно срочно что-то менять, иначе желание заниматься пропадет совсем. Попробуйте пересмотреть свое расписание тренировок и чередовать разные виды занятий, купите новую, радующую глаз форму, пригласите в спортзал подругу. Начните с краткосрочных целей и добивайтесь их.

Немного терпения и результаты усилий точно не заставят себя ждать!

🙌А если занятия спортом противопоказаны вам по состоянию здоровья, либо по иным причинам, а похудеть все же нужно - приходите к нам.
В нашем центре худеют люди самых разных возрастов - и мужчины и женщины!
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск