❄🎄Новогодние праздники – это время веселья, подарков и вкусной еды. Однако, они могут стать вызовом для здоровья.

Наш 👩🏼‍⚕врач-диетолог Еремина Ольга Львовна поделилась несколькими советами о том, как провести новогодние праздники с пользой для здоровья:

1⃣ Умеренное употребление алкоголя – ключ к сохранению здоровья. Помните, что умеренность важна в любом вопросе.

2⃣ Праздничный ужин организуйте вечером, часов в 18-19. Под бой курантов старайтесь ограничиться небольшими легкими закусками

3⃣ Не забывайте о физической активности. Даже во время праздников важно уделять время физическим упражнениям. Прогулки на свежем воздухе, танцы или домашние тренировки помогут вам поддерживать тонус и хорошее самочувствие.

4⃣ Настройтесь на праздник. Улыбайтесь и обнимайтесь. Эти нехитрые приемы гармонизируют гормональный фон, оказывают защитное влияние.

Мы надеемся, что эти советы помогут Вам провести здоровые и радостные новогодние праздники!✨🎄

Записаться на приём Вы можете по телефону ☎ 551-000.

Будьте здоровы❤

Лицензия №Л041-01184-63/00360990 от 25.03.2021г. (срок действия - бессрочно), выдана Министерством здравоохранения Самарской области.

18+ Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям