Доброй пятницы, друзья!

Сегодня мы научим вас как употреблять проростки бобов мунг (или попросту маша) не только с пользой для здоровья, но и со вкусом!

Итак, САЛАТ ИЗ МАША💚

✅Ингредиенты:
- 1 стакан проростков маша
- 1 луковица
- 50 г зеленого лука
- 1 огурец
- 1 яблоко
- 2 ст.л. подсолнечного масла
- 2 ст.л. оливкового масла
- соль, черный молотый перец и кардамон — по вкусу

👩‍🍳Готовим:
Тщательно вымойте и высушите фрукты, овощи. Очищенное яблоко натрите на крупной терке. Мелко нарежьте репчатый и зеленый лук.
Огурцы покрошите кубиками.

На подсолнечном масле обжарьте репчатый лук до золотистого цвета.
Смешайте все продукты, добавьте в качестве заправки оливковое масло и специи.

Готово! Приятного аппетита!

✅Салат можно использовать в качестве гарнира к рису, мясу или рыбе, а также как самостоятельное блюдо.

Ваш медицинский центр «Открытие»
______________________________________
#тольятти #самара #ульяновск #похудетьтольятти #похудетьульяновск#похудетьсамара #полезноепитание #ппрецепты #полезныерецепты#вкусноиполезно #готовимдома #полезныйзавтрак