У кого-то он приходит раньше, у кого-то позже, но каждая женщина однажды вынуждена пережить климакс.

Как же сделать это максимально комфортно?

- Питайтесь правильно: придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров и с витамином Е. Сведите к минимуму потребление острой пищи, пряностей, кофе.

- Выбирайте одежду необлегающих форм из «дышащих» материалов: льна, хлопка, шерсти, шелка.

- Хорошо высыпайтесь. Недостаток сна не только повышает проявления климактерических осложнений, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Ежедневно проводите время на свежем воздухе. Старайтесь проходить не менее 10 тысяч шагов.

- Регулярно, лучше раз в полгода, посещайте гинеколога, чтобы врач диагностировал, являются ли ваши симптомы нормальными, и дал необходимые рекомендации.

Всегда рады вам в клинике репродуктивного здоровья «ЭКО» — для записи звоните:

+7 (846) 247-90-01
Viber/WhatsApp +7 (927) 688-42-99

#2полоски #клиникаэко #клиникаэкосамара
#эко #эковсамаре #климакс