Соматотропин, также известный как гормон роста, вырабатывается передней частью гипофиза. Он играет важную роль в развитии организма, особенно у детей. В течение суток около 80% выработки этого гормона приходится на период глубокого сна.

В первые годы жизни организм ребенка активно растет, поэтому ему необходим здоровый и качественный сон. Уровень гормона роста постепенно увеличивается в детстве, достигая пика в пубертатный период, а затем, по мере взросления, постепенно снижается.

Кроме того, соматотропин контролирует процессы регенерации, отдыха и восстановления в организме. Дефицит гормона роста взрослых может привести к уменьшению скелетных мышц, увеличению жировой массы и снижению плотности костей.

Согласно ВОЗ, недостаток сна связан с увеличением рисков возникновения ожирения, менее эффективным контролем эмоций, задержкой роста и повышенным риском травм.

Интересно, что гормоны роста вырабатываются у всех людей, однако рост разный.

Простая "формула роста" сводится к комбинации: наследственность + питание + стресс.

Реализация потенциала роста зависит от полноценности питания и воздействия стресса в детстве и подростковом возрасте.

Эта связь легко прослеживается: в среднем, население развитых стран Европы и Северной Америки имеет более высокий средний рост по сравнению с населением развивающихся стран Азии и Африки. Например, самые высокие люди проживают в Герцеговине, Черногории и на Прибрежной Хорватии, где средний рост мужчин составляет 186 см, а также в Нидерландах, где средний рост составляет 185 см.

#дд_этоинтересно