БЕССОННИЦА И НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА😲

Именно к этому может привести избыточное количество синего света, который излучают экраны наших устройств (смартфоны, ноутбуки, телевизоры)

К такому выводу пришла группа исследователей, в которую вошли ученые Тюменского государственного медуниверситета. Они выяснили, что синий свет, излучаемый смартфонами, ноутбуками и телевизорами с 21:30 до 01:00, нарушает обмен веществ.

Свет синего спектра мешает выработке мелатонина, гормона, который играет важную роль в регулировании циклов суточной активности и метаболизма.

Учёные рекомендует после 21:00 использовать на электронных устройствах фильтр синего света.

Результаты исследования опубликованы в журнале Biology, подробности на сайте www.tyumsmu.ru