К сожалению, заболевания щитовидной железы становятся все более распространенными в современном мире

Однако снижение риска возникновения этих заболеваний возможно при соблюдении определенных рекомендаций по здоровому образу жизни.

Вот несколько советов⤵️

• Употребляйте пищу, богатую йодом, а также включите в рацион пищевые продукты, содержащие селен, железо и цинк

• Избегайте стресса. Стресс оказывает негативное влияние на функцию щитовидной железы.
Поэтому важно находить время для релаксации, заниматься йогой, медитацией или другими методами снятия стресса.

• Важно регулярно проводить обследования и консультации у эндокринолога для своевременного выявления любых отклонений в работе щитовидной железы.

• Умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы.

Если у вас уже существуют какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту для проведения необходимого обследования и консультации.

Ваше здоровье - в ваших руках🤲