🥬Весна - это прекрасное время года, когда природа просыпается от зимней спячки и все вокруг начинает оживать. Активный образ жизни, поездки на природу, спорт - все это заряжает нас энергией и прекрасным настроением. В то же время наше тело, отвыкшее за зиму от подобных активностей, в этот период особенно чувствительно и подвержено разного рода травмам. Сегодня мы поделимся с вами советами от медицинской клиники «Дализ» о том, как не омрачить весенний отдых сезонными травмами:

🟢Носите правильную обувь. На природе часто приходится ходить по неровной поверхности, поэтому обувь должна быть удобной и надежной. Это поможет избежать травм связанных с падениями и вывихами. Также очень важно подбирать специальные стельки: при различных (даже незначительных) нарушениях и заболеваниях стопы длительная ходьба и физическая активность вызывают боль и дискомфорт - медицинские стельки, изготовленные по индивидуальным особенностям стопы, решают эту проблему, а также проблемы позвоночника в целом, сглаживая ассиметрию и правильно распределяя нагрузку на суставы.

🟢 Избегайте чрезмерных физических нагрузок. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, то не стоит начинать весеннюю пробежку на максимальной скорости. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы избежать травм.

🟢 Будьте осторожны на велосипеде, самокате и роликах. Носите шлем и другие защитные средства, соблюдайте правила дорожного движения и не забывайте о безопасности!

🟢Не перерабатывайте на даче или в саду. Долгие физические однообразные нагрузки на свежем воздухе влекут за собой проблемы с мышцами и суставами, а также повышают риск развития различных заболеваний спины, колен и кистей рук.

Следуйте этим простым советам и наслаждайтесь прекрасной весенней порой! Если вы все же получили травму, очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью.

На базе нашей клиники открыт «Центр хирургии кисти», который на современном уровне оказывает специализированную помощь пациентам с заболеваниями и травмами кисти.

Также, в клинике «Дализ» ведут прием высококвалифицированные доктора: врач травматолог-ортопед, кистевой терапевт Татаренко Ирина Евгеньевна, врач травматолог-ортопед первой категории Быховцев Валерий Игоревич, а также врач-хирург, подолог (подиатр) Быховцева Дарья Андреевна. У себя на приеме врачи проводят осмотр, назначают необходимые исследования и подбирают оптимальное решение вашей проблемы❤️

Наш адрес: г.Самара, ул. Алексея Толстого, 78

Вы можете записаться на процедуру в сообщениях нашего сообщества ВК, а также по телефону❤️

📞Телефоны для записи на обследование:
(846) 310-27-04
(846) 310-28-04
(846) 310-29-93

На следующей неделе выйдет рубрика «Экпертное мнение» с врачом травматологом-ортопедом Валерием Игоревичем Быховцевым - в комментариях вы можете задать доктору вопросы, связанные с заболеваниями кисти🔽