😒"ПЕРЕГОРЕЛ" или Синдром эмоционального выгорания
Продолжение (начало в посте от 22 и 28 февраля)

Эмоциональное выгорание часто путают с депрессией.

Действительно, признаки эмоционального выгорания схожи с признаками депрессии.

🆘К общим признакам относятся:
- сниженное настроение,
- потеря мотивации,
- негативный образ будущего,
- оба синдрома хронические.

❗Но депрессия — это тяжелое клиническое расстройство, которое может быть биологически обусловлено, к примеру, наличием гормонального дисбаланса или тяжелым заболеванием.

Депрессия также имеет иной механизм восстановления. Просто отдыхом, восстановлением сил или накоплением ресурсов, как правило, проблема депрессии не решается. При подозрении на депрессию необходимо обратиться к врачу и, вполне вероятно, может потребоваться медикаментозное лечение.

👉В то время как при эмоциональном выгорании первым и важнейшим шагом является восстановление баланса «отдавать» и «забирать», а также эмоциональная разгрузка.

☝Таким образом, депрессия и эмоциональное выгорание различны и требуют совершенно разного подхода к решению и восстановлению.

Как же справиться с эмоциональным выгоранием?

📝Об этом поговорим в следующих постах.
___________________________________________________________________
МЦ «Открытие» - избавление от стресса, программа «Антистресс», ТЭС-терапия

#самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск #избавлениеотстресса #антистресс