Столкнулись с высоким ФСГ? Эффективные стратегии решения проблемы.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) регулирует работу яичников и овуляцию у женщин. Высокий уровень ФСГ — это сигнал о нарушении работы яичников и о преждевременном их истощении.

Как же можно понизить уровень ФСГ и наладить работу яичников?

1. Правильно питайтесь. Ваш организм должен получать достаточно белков, комплексных углеводов и витаминов. Ешьте больше ягод и овощей. Откажитесь от глютена и сладостей.

2. Давайте организму физическую нагрузку: она нормализует гормональный фон. Но без интенсивных, близких к профессиональному уровню нагрузок.

3. Минимизируйте стресс, освойте релаксационные техники.

4. Спите не менее 7, а в идеале 8 часов в сутки. Создайте себе комфортные условия для сна.

5. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя.

6. И обязательно обратитесь к репродуктологу для назначения комплексной терапии.

Будем рады помочь вам сохранить или восстановить репродуктивное здоровье. Для записи:

Телефон +7 (846) 247-90-01
Viber/WhatsApp +7 (927) 688-42-99

#экосамара #репродуктологсамара #гинекологсамара #подготовкакбеременности #фсг