Как справиться с изжогой во время беременности: советы и рекомендации.

До 60% будущих мам сталкиваются с изжогой.
Чувство жжения во время ожидания малыша вызвано физиологическими изменениями и возникает без привязки к приему пищи.

Почему так происходит ❓

- Малыш давит на желудок, что вызывает усиленный механический заброс пищеварительных ферментов и остатков еды.

- У женщины меняется гормональный фон: повышается прогестерон, контролирующий мышечный тонус и расслабляющий мышцы.

- Беременность приводит к изменениям кислотности желудочного сока и концентрации пищевых ферментов.

- Женщина часто переедает и употребляет продукты, провоцирующие изжогу (соления, газированные напитки).

А если в органах желудочно-кишечного тракта имелась патология, ожидание малыша только усиливает ее симптоматику. Среди популярных причин изжоги — избыточный вес, язва желудка, стресс и состояние нервозности.

Как помочь себе при изжоге❓

Во-первых, измените рацион питания:

- откажитесь от высококалорийной пищи, не переедать
- исключите интенсивные физические нагрузки после еды
- идеально — после приема пищи отправиться на неспешную прогулку
- не пить сразу после приема пищи
- делать выбор в пользу полезной еды (без консервации, фаст-фуда, специй, шоколада, газированных напитков и т.д.)

Во-вторых, если изжога становится регулярной проблемой, надо обратиться к врачу. Он проведет необходимые исследования и поможет вам справиться с неприятными состояниями, чтобы не омрачать ими волшебный период предвкушения материнства.

А мы напоминаем, что в клинике репродуктивного здоровья «ЭКО» мы помогаем не только зачать, но и выносить долгожданного малыша. Для записи на прием:

Телефон +7 (846) 247-90-01
Viber/WhatsApp +7 (927) 688-42-99

#экосамара #репродуктологсамара #гинекологсамара #изжогабеременных