Безопасный и здоровый отдых с ребенком: советы от врача-педиатра "Альфа-Центр Здоровья".
Лето — это идеальное время для веселья и игр на свежем воздухе, но для родителей это также время, когда стоит особенно внимательно относиться к здоровью и безопасности своих детей. Заведующий педиатрическим отделением клиники «Альфа-Центр Здоровья», Кузин Максим Эдуардович, предлагает следующие советы для безопасного и здорового летнего отдыха:
▫ Солнцезащита.
Защитите кожу детей солнцезащитным кремом с SPF не менее 30. Надевайте на детей легкую, светоотражающую одежду и широкополые шляпы для защиты от солнца.
▫ Гидратация.
Обеспечьте, чтобы ребенок регулярно пил воду, особенно в жаркие дни. Рекомендуемая норма — 40 мл воды на кг веса ребенка в день.
▫ Безопасность на воде.
Никогда не оставлять детей без присмотра у воды. Используйте спасательные жилеты для маленьких детей и обучайте их правилам поведения у воды.
▫ Рацион питания.
Следите за тем, чтобы рацион ребенка был разнообразным и содержал достаточное количество фруктов, овощей и белков. Избегайте продуктов, которые могут быстро портиться на жаре.
▫ Психологическое благополучие.
Летний отдых должен принести ребенку радость и расслабление. Уравновешивайте активные игры со временем для отдыха и спокойных занятий, чтобы избежать переутомлений.
Важно помнить, что регулярные проверки у педиатра помогают контролировать физиологическое и эмоциональное развитие ребенка, а также предупреждают заболевания. Педиатр также может дать советы по вопросам иммунитета и рекомендации по профилактике инфекционных заболеваний.
Убедитесь, что ваш ребенок получил все необходимые прививки по национальному календарю, особенно если вы планируете поездку. Это защитит его от серьезных заболеваний и сведет к минимуму риски для здоровья во время отпуска.
🏥 В клинике «Альфа-Центр Здоровья» мы всегда рады помочь подготовиться к лету и обеспечить вашему ребенку безопасный и здоровый отдых. Запишитесь на прием к нашим специалистам, чтобы ваше лето было наполнено только приятными моментами!
Удобная запись через мобильное приложение "Альфа-Центр Здоровья".
📲 Установить приложение можно по ссылкам ниже:
iOS: https://vk.cc/cr37Vl
Android: https://vk.cc/cr382c
Лето — это идеальное время для веселья и игр на свежем воздухе, но для родителей это также время, когда стоит особенно внимательно относиться к здоровью и безопасности своих детей. Заведующий педиатрическим отделением клиники «Альфа-Центр Здоровья», Кузин Максим Эдуардович, предлагает следующие советы для безопасного и здорового летнего отдыха:
▫ Солнцезащита.
Защитите кожу детей солнцезащитным кремом с SPF не менее 30. Надевайте на детей легкую, светоотражающую одежду и широкополые шляпы для защиты от солнца.
▫ Гидратация.
Обеспечьте, чтобы ребенок регулярно пил воду, особенно в жаркие дни. Рекомендуемая норма — 40 мл воды на кг веса ребенка в день.
▫ Безопасность на воде.
Никогда не оставлять детей без присмотра у воды. Используйте спасательные жилеты для маленьких детей и обучайте их правилам поведения у воды.
▫ Рацион питания.
Следите за тем, чтобы рацион ребенка был разнообразным и содержал достаточное количество фруктов, овощей и белков. Избегайте продуктов, которые могут быстро портиться на жаре.
▫ Психологическое благополучие.
Летний отдых должен принести ребенку радость и расслабление. Уравновешивайте активные игры со временем для отдыха и спокойных занятий, чтобы избежать переутомлений.
Важно помнить, что регулярные проверки у педиатра помогают контролировать физиологическое и эмоциональное развитие ребенка, а также предупреждают заболевания. Педиатр также может дать советы по вопросам иммунитета и рекомендации по профилактике инфекционных заболеваний.
Убедитесь, что ваш ребенок получил все необходимые прививки по национальному календарю, особенно если вы планируете поездку. Это защитит его от серьезных заболеваний и сведет к минимуму риски для здоровья во время отпуска.
🏥 В клинике «Альфа-Центр Здоровья» мы всегда рады помочь подготовиться к лету и обеспечить вашему ребенку безопасный и здоровый отдых. Запишитесь на прием к нашим специалистам, чтобы ваше лето было наполнено только приятными моментами!
Удобная запись через мобильное приложение "Альфа-Центр Здоровья".
📲 Установить приложение можно по ссылкам ниже:
iOS: https://vk.cc/cr37Vl
Android: https://vk.cc/cr382c
Источник: https://vk.com/wall-52045565_7085
Пост №29942, опубликован 7 июн 2024