Если постоянно устаете, мёрзнете даже летом, задыхаетесь при подъёме по лестнице — это не просто «особенности организма».

Вы можете годами жить с анемией и не знать об этом.

📌 В карусели — 5 признаков, которые часто говорят о нехватке железа.
Чем больше совпадает — тем больше причин проверить кровь.

Общий анализ + ферритин — и вы уже понимаете, что происходит.
А дальше — питание, возможно, добавки и грамотный план восстановления.

🧠 Спойлер: правильный подход возвращает энергию, нормализует цикл и улучшает качество жизни.
Всё можно исправить — главное начать.