Мышцы глаз нужно тренировать!

• Это очень важно для профилактики нарушений зрения. Цилиарная мышца глаза позволяет менять фокусное расстояние за счет изменения кривизны хрусталика. Чтобы одинаково четко видеть и близкие, и далеко расположенные объекты, нужно тренировать ее при помощи комплекса специальных упражнений (смотри фото 2).

• Особенно нужны упражнения для расслабления и тренировки цилиарной мышцы тем людям, кто подолгу работает за компьютером или чья профессия предполагает длительную зрительную работу с близко расположенными предметами (бухгалтера, швеи, сварщики, ювелиры, дизайнеры, художники и т.д.).

И важно понимать, что любая гимнастика приносит положительный результат лишь при условии регулярных тренировок. Поэтому желательно делать зарядку для глаз каждый день утром и вечером.

Будьте здоровы;)