🍏20 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПРИ ОГРАНИЧЕННОМ БЮДЖЕТЕ

Продолжаем данную тему (начало в посте от 16 июня):

💰Покупайте оптом
Особенно если действуют какие-либо акции. Сухие продукты (например, макароны, рис, овсяные хлопья и тд) хранить можно достаточно долго. Со скидкой их можно купить только, сколько вы можете себе позволить, а храниться они могут до следующей распродажи.
👉При оптовых закупках зачастую вы можете получить также бесплатную доставку. Объединяйтесь со своими близкими и друзьями - расходы разделите поровну.
Закупать оптом можно замороженные овощи и фрукты - вспомните совет №3. Вы экономите деньги, экономите время и получаете питательные вещества. Купите микс ягод, шпинат, брокколи, бобовые и т.д.

💰Покупайте сезонные фрукты и овощи
Они и на вкус лучше, и дешевле. Корнеплоды лучше всего покупать зимой. Яблоки и кабачки осенью. Брокколи и ягоды летом.

💰Покупайте продукты питания с нормальной калорийностью - не гонитесь за пресловутыми низкокалорийными продуктами - чаще всего это не более, чем маркетинговый ход.
Молоко обычной жирности, картофель, рис, макароны и овсяные хлопья это полезно, да ещё и долго хранятся. Такие продукты помогут вам получить вашу ежедневную калорийную норму быстро и дёшево, а тощим парнишкам легче будет набрать вес.

💰Покупайте мясо со скидкой в конце торгового дня
На специализированных рынках в конце дня обычно остаются отличные куски свежего мяса, продавцы спешат домой, поэтому последний товар отдают практически даром.

💰Делайте покупки у местных фермеров
Или на фермерских рынках. Это конечно не всегда дешевые продукты, но точно значительно вкуснее и лучшего качества.

Продолжение следует🙌
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск