Сахар безобиден для здоровья? К сожалению, это не так!

✋ Чрезмерное потребление сахара оказывает пагубное влияние на органы и системы человеческого организма.
✅ ВОЗ рекомендует ограничить потребление сахара до 25-50 граммов в день. Дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потребленных взрослым человеком калорий.

И помните ❗ сахар содержится почти во всех продуктах питания:
⭐ Хлеб (любому дрожжевому продукту нужно некоторое количество сахара, без которого дрожжи просто не смогут "работать");
⭐ Соусы и другие продукты, в составе которых есть томаты (чтобы убрать ярко выраженный кислый вкус);
⭐ Все виды колбасных изделий (сахароза и глюкоза способствуют сохранению красивого розового цвета и улучшают вкус);
⭐ И даже соленая селедка (в ней сахар используют для смягчения вкуса).

#кдксамара #клиникидокторакравченко #записьнаприем #записькврачу #эндокринологсамара #эндокринологвсамаре #терапевтсамара #терапевтвсамаре #клиникисамара #сахарныйдиабет