Как быстрее проснуться и взбодриться по утрам ❓🪫 🔋
🪟Подышать свежим воздухом в открытое окно
🚿Принять контрастный душ/ополоснуть лицо и шею холодной водой
🤸‍♂️ Сделать разминку
🎧Потанцевать под любимую музыку
🍭Пожуйте жвачку или мятный леденец
🧘‍♀️ Сделать несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
Ваш ПрофМедЦентр 🤍
Какие ещё знаете лайфхаки? Делитесь в комментариях 👇