БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Боль в мышцах после физических нагрузок, в том числе после тренировок в спортзале, связана с накоплением в мышцах молочной кислоты.

Как ускорить ее вывод и облегчить состояние после посещения спортзала?

Обратимся к Матушке-Природе. Вот перечень продуктов, которые помогут с выводом молочной кислоты из мышц:

💚Петрушка - специализированные минеральные соли в ее составе связываются с молочной кислотой и выводят ее из организма
💚Имбирь - вымывает избыток молочной кислоты из мышц в кровь
💚Финики - аминокислоты в их составе, такие как лейцин, помогут повысить содержание калия в организме, поддерживая и укрепляя мышцы. Это также не позволяет молочной кислоте распространиться в организме, когда он находится в состоянии стресса, коим является и тренировка
💚Сельдерей - содержит кластерные соли, которые избавляют мышцы от молочной кислоты и токсинов
💚Огурцы и их сок - одно из лучших природных мочегонных средств, способствующее выведению через почки молочной кислоты.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск