Стресс, повышенная утомляемость, тяга к сладкому — всё это, может быть причиной недостатка магния в организме.

☄Магний – это микроэлемент, играющий важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Этот минерал − четвёртый по концентрации в организме и второй по концентрации в клетках организма. Магний способствует исправной работе мышц и нервов, поддерживает устойчивый ритм сердца, поддерживает исправную работу иммунной системы и здоровье костей. Также он способствует стабилизации уровня сахара в крови и поддерживанию нормального кровяного давления.

✅Магний содержится в большинстве пищевых продуктов. Лидеры по содержанию магния (мг/100г продукта):
- Пшеничные отруби без добавок — 611;
- Тыквенные семена без шелухи — 535;
- Семена льна — 392;
- Кешью — 289;
- Миндаль —286;
- Арахис – 185;
- Грецкие орехи – 169;
- Овсяные хлопья – 139.

При дефиците магния в организме могут наблюдаться:
⚪бессонница;
⚪раздражительность;
⚪нарушения пищеварения;
⚪учащенное сердцебиение;
⚪болезненные менструации;
⚪судороги;
⚪тяга к сладкому.

Контролировать уровень мания в организме поможет анализ на его содержание.

✔Код исследования: 632

🌐 naykalab.ru