На снижение иммунитета влияют такие факторы, как:

👩🏻‍💻 Малоподвижный образ жизни.
❗Употребление алкоголя, курение.
☕ Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
🌿 Окружающая среда.
🍽 Несбалансированное питание.

Как отмечают специалисты, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.