🍏20 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПРИ ОГРАНИЧЕННОМ БЮДЖЕТЕ
Завершаем данную тему (начало в постах от 16, 21 и 30 июня):
💰Выращивайте свои продукты питания, если вы живете в своем доме и имеете участок земли
Это дешевле, чем покупать замороженные продукты, вкуснее и вы сами контролируете процесс их выращивания. Посадите деревья, которые плодоносят ягодами, яблоками и орехами.
Вы также можете попробовать выращивать овощи в специальных контейнерах на балконе.
💰Избегайте импульсных покупок
«Не планировать, значит заранее проиграть». Лучший способ избежать импульсивных покупок — это заранее подготовиться. Составьте список и строго его придерживайтесь. Заранее планируйте свои блюда, в том числе и их порции. Внесите в этот список все необходимые продукты на ближайшие неделю-две. Теперь идите в магазин, купите всё по списку и обратно, домой. Прежде, чем идти за покупками – плотно перекусите. Это избавит вас от покупки тех продуктов, которые вне вашего списка, просто потому что вы голодны.
💰Ходите за покупками в одиночку
Это убережёт вас от импульсивных покупок мужа, жены или детей. Сходите вместе в другие места, посетите развлекательные мероприятия.
💰Перестаньте покупать готовую еду
При приготовлении еды дома вы сами контролируете все ингредиенты и это дешевле, чем покупать готовые обеды. Берите еду с собой. В школу или на работу носите еду в судочках, в спортзал берите белковые коктейли. Кушайте прежде, чем уйти из дома. Всегда завтракайте, кушайте перед тем, как пойти за покупками в магазин, кушайте перед тем, как встретиться с друзьями.
💰Готовьте свою собственную еду
Готовьте еду себе на день либо утром перед выходом на работу, либо перед сном. Это займёт у вас 30-40 минут, но зато вы не будете беспокоиться о том, что же вам перекусить на обед, да еще и сэкономите деньги. Перестаньте покупать обработанные продукты. Покупайте овсяные хлопья термически необработанные, сами приготовьте протеиновые батончики, томатный сок или же пиццу.
Научитесь готовить "с нуля". А также правильно дозировать специи и приправы.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале
#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск
Завершаем данную тему (начало в постах от 16, 21 и 30 июня):
💰Выращивайте свои продукты питания, если вы живете в своем доме и имеете участок земли
Это дешевле, чем покупать замороженные продукты, вкуснее и вы сами контролируете процесс их выращивания. Посадите деревья, которые плодоносят ягодами, яблоками и орехами.
Вы также можете попробовать выращивать овощи в специальных контейнерах на балконе.
💰Избегайте импульсных покупок
«Не планировать, значит заранее проиграть». Лучший способ избежать импульсивных покупок — это заранее подготовиться. Составьте список и строго его придерживайтесь. Заранее планируйте свои блюда, в том числе и их порции. Внесите в этот список все необходимые продукты на ближайшие неделю-две. Теперь идите в магазин, купите всё по списку и обратно, домой. Прежде, чем идти за покупками – плотно перекусите. Это избавит вас от покупки тех продуктов, которые вне вашего списка, просто потому что вы голодны.
💰Ходите за покупками в одиночку
Это убережёт вас от импульсивных покупок мужа, жены или детей. Сходите вместе в другие места, посетите развлекательные мероприятия.
💰Перестаньте покупать готовую еду
При приготовлении еды дома вы сами контролируете все ингредиенты и это дешевле, чем покупать готовые обеды. Берите еду с собой. В школу или на работу носите еду в судочках, в спортзал берите белковые коктейли. Кушайте прежде, чем уйти из дома. Всегда завтракайте, кушайте перед тем, как пойти за покупками в магазин, кушайте перед тем, как встретиться с друзьями.
💰Готовьте свою собственную еду
Готовьте еду себе на день либо утром перед выходом на работу, либо перед сном. Это займёт у вас 30-40 минут, но зато вы не будете беспокоиться о том, что же вам перекусить на обед, да еще и сэкономите деньги. Перестаньте покупать обработанные продукты. Покупайте овсяные хлопья термически необработанные, сами приготовьте протеиновые батончики, томатный сок или же пиццу.
Научитесь готовить "с нуля". А также правильно дозировать специи и приправы.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале
#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск
Источник: https://vk.com/wall-132614848_2630
Пост №8501, опубликован 7 июл 2023