Сегодня мы поделимся с вами пятью советами, как держать в форме орган, в котором каждую секунду происходит 100 000 химических реакций 💥

✅ Обеспечивайте мозг достаточным уровнем кислорода и питательных веществ

Для интенсивной работы мозгу постоянно нужен кислород, витамины группы B, полезные жиры, углеводы.

✅ Следите за здоровьем сосудов

Более 40% патологий нервной системы связаны с нарушениями в работе сосудов.

✅ Ведите активный образ жизни

При физической активности увеличивается приток крови и поступление кислорода к мозгу.

✅ Откажитесь от курения и алкоголя

Никотин и алкоголь препятствуют усвоению полезных веществ, ухудшают память и формируют зависимость.

✅ Минимизируйте стрессы, волнение, эмоциональные нагрузки

Хронический стресс увеличивает артериальное давление и повышает риск инсульта.

Помните, что не всегда симптомы нарушения работы мозга, например его кровоснабжения, явные, нередко они вообще никак себя не проявляют.

При любых головных болях, головокружении, проблемах с памятью и концентрацией внимания рекомендуется обратиться к врачу-неврологу ☝️
👉🏻 В нашем центре взрослых пациентов принимают врачи-неврологи МЦ "АртМед"
Мельник Николай Владимирович
Сельский Максим Сергеевич

Записаться на приём к врачам медцентра "АртМед" можно по телефонам:
☎ 51-62-62
Лаборатория ☎ 21-54-54

#анализытольятти #головнаяболь
#узитольятти #врачтольятти #артмедтольятти #неврологтольятти #сдатьанализтольятти
#тольяттиневролог #приемневрологатольятти