"Нужен ли ребенку режим?
Однозначно", - отвечает детский невролог КДК 👩‍⚕ Беллер Елена Александровна.

📆 Режим дня (последовательность определенных событий в течение дня) необходим детям всех возрастов. В основе его лежат физиологические особенности и потребности детского организма. С точки зрения физиологии, режим способствует выработке условных рефлексов, с помощью которых организм приспосабливается к существующим условиям. С психологической — детская нервная система находится в стабильной обстановке, которая даёт ощущение покоя и надёжности.
✅ Режим дня меняется в зависимости от возраста ребенка, но имеет обязательные составляющие:
⭐ Прием пищи. Ребёнок должен принимать пищу определенное количество раз. "Перекусы" между приемами пищи нежелательны.
⭐ Сон. Детская нервная система находится в стадии формирования, она гораздо быстрее истощается и требует восстановления, которое происходит во сне.
⭐ Прогулки. Режим дня обязательно должен включать нахождение на свежем воздухе.
⭐ Занятия и досуг.

👶 Новорожденные детки.
Режим дня обусловлен естественным чередованием периодов кормления и сна. Затем обязательные гигиенические процедуры, а также прогулки. Рекомендовано не нарушать заведенный порядок вещей, и соблюдать его даже во время отпуска родителей.
👩‍🦲 Дошколята.
Режим дня прирастает новыми обязательными атрибутами. Периоды бодрствования удлиняются, дети учатся играть, появляются потребности в обучении. Мы продолжаем чтить расписание, в рамках которого устанавливаются четкие границы для сна, приема пищи, прогулок, игр и забав. Нежелательно, чтобы "малышня" засиживалась вместе с родителями до поздней ночи или спала по выходным дольше, чем в будние дни.
👦 Школьники.
Режим дня меняется, в его основе теперь школьное расписание. Здесь важно помнить, что и в период летних каникул нужно стараться сохранять прежний режим. Школьнику, привыкшему жить в условиях установленного распорядка, проще дается учеба, он легче адаптируется в социуме, меньше переутомляется и реже испытывает стресс.

👍 Сохраните себе и поделитесь с друзьями.

#неврологсамара #неврологвсамаре #детскийневрологсамара #детскийневрологвсамаре #кдксамара #клиникидокторакравченко #клиникисамара #записьнаприем #записькврачу