6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ: КАК БОРОТЬСЯ?
👉Продолжение (начало в посте от 12 июля):
✅Атерогенный метаболический дисбаланс.
Люди с этим типом ожирения, как правило, накапливают жир в брюшной полости, а потому имеют проблемы с дыханием.
Первое, что вы должны сделать, — прекратить употребление алкоголя. Ну а дальше — по традиционному списку: зарядка по утрам, 1-2 тренировки в спортзале (или другая активность по состоянию здоровья) и новай стиль питания, подразумевающий больше пищи растительного происхождения и меньше — животного.
✅Ожирение венозных каналов.
Ученые считают, что этот тип ожирения наследуется генетически. Жир, накопленный в нижней части тела— это не результат неправильного образа жизни. Все серьезнее.
Женщины с таким типом ожирения все время сталкиваются с проблемой опухших ног. Особенно сильно эта проблема обостряется во время беременности.
Людям, страдающим излишней полнотой ног, нужно чаще бегать и подниматься пешком по лестнице. Давайте регулярную нагрузку ногам!
✅Ожирение бездействия.
Такой тип ожирения характерен для людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжелым физическим трудом. А сейчас они неактивны, сидят в офисах или автомобилях, и из-за этого у них появляется лишний вес.
Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода. Вам нужно есть чаще, чем раз или два в день. Это избавит вас от хронического переедания по вечерам.
Придется серьезно перестроить подход к вашему рациону. Есть чаще, но меньше. Больше овощей — меньше макарон, больше фруктов — меньше пончиков.
Есть проблемы с лишним весом? Хотите похудеть?
☎Позвоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале
#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск
👉Продолжение (начало в посте от 12 июля):
✅Атерогенный метаболический дисбаланс.
Люди с этим типом ожирения, как правило, накапливают жир в брюшной полости, а потому имеют проблемы с дыханием.
Первое, что вы должны сделать, — прекратить употребление алкоголя. Ну а дальше — по традиционному списку: зарядка по утрам, 1-2 тренировки в спортзале (или другая активность по состоянию здоровья) и новай стиль питания, подразумевающий больше пищи растительного происхождения и меньше — животного.
✅Ожирение венозных каналов.
Ученые считают, что этот тип ожирения наследуется генетически. Жир, накопленный в нижней части тела— это не результат неправильного образа жизни. Все серьезнее.
Женщины с таким типом ожирения все время сталкиваются с проблемой опухших ног. Особенно сильно эта проблема обостряется во время беременности.
Людям, страдающим излишней полнотой ног, нужно чаще бегать и подниматься пешком по лестнице. Давайте регулярную нагрузку ногам!
✅Ожирение бездействия.
Такой тип ожирения характерен для людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжелым физическим трудом. А сейчас они неактивны, сидят в офисах или автомобилях, и из-за этого у них появляется лишний вес.
Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода. Вам нужно есть чаще, чем раз или два в день. Это избавит вас от хронического переедания по вечерам.
Придется серьезно перестроить подход к вашему рациону. Есть чаще, но меньше. Больше овощей — меньше макарон, больше фруктов — меньше пончиков.
Есть проблемы с лишним весом? Хотите похудеть?
☎Позвоните нам:
г. Самара +7 (846) 375-71-25
г.Тольятти +7 (8482) 94-90-76
г.Ульяновск +7 (8422) 29-50-06
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале
#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск
Источник: https://vk.com/wall-132614848_2656
Пост №9949, опубликован 21 июл 2023