Публикации

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇️

#профилактика
#СамарскаяОбласть

⚡Врачи-психотерапевты, фармацевты, провизоры, медицинские психологи: в Самарской области введена новая мера поддержки для молодых специалистов

☑️В перечень наиболее востребованных специальностей в рамках Закона Самарской области «О молодом специалисте в Самарской области» внесены изменения и введена новая мера поддержки для специалистов отрасли здравоохранения. Она предусмотрена для врачей – психотерапевтов, специалистов с высшим и средним фармацевтическим образованием, а также медицинских психологов. Размер выплаты для каждого молодого специалиста рассчитывается индивидуально и зависит от средней заработной платы молодого специалиста и величины прожиточного минимума для трудоспособного населения», - рассказала руководитель управления медицинского образования и профессионального развития министерства здравоохранения Самарской области Марина Шумская.

❓Какие меры поддержи на выбор можно получить?
➡️денежная выплата в течение 3-х лет с момента трудоустройства
➡️компенсация затрат на получение высшего образования или дополнительного профессионального образования
➡️ компенсация затрат на научно-исследовательскую деятельность
➡️компенсация расходов за найм жилого помещения
➡️частичная компенсация затрат на оплату ежемесячного платежа по ипотечному кредиту.

❓Кто может их получить?
✔️гражданин Российской Федерации до 35 лет
✔️проживающий на территории Самарской области
✔️завершивший обучение по востребованной на рынке труда профессии, входящей в Перечень востребованных профессий (специальностей), утвержденный распоряжением Правительства Самарской области от 28.12.2015 № 1066-р
✔️ без опыта работы по полученной профессии (специальности)
✔️трудоустроившийся на работу в организацию Самарской области по полученной профессии (специальности) в течение 6-ти месяцев со дня завершения обучения.

❗Обратиться за мерой поддержки необходимо в течение 12 месяцев с момента трудоустройства.

❗Молодые специалисты могут воспользоваться услугой «Предоставление мер поддержки молодым специалистам в Самарской области», подав электронные заявления через Региональный портал государственных и муниципальных услуг Самарской области (https://clck.ru/367mHV.

Меры поддержки, наставничество, обновление медицинской инфраструктуры помогают привлекать специалистов. Обеспечение учреждений здравоохранения квалифицированными кадрами —одно из приоритетных направлений национального проекта «Здравоохранение», инициированного Президентом страны Владимиром Путиным. В Самарской области работа по укреплению системы здравоохранения, созданию условий для привлечения специалистов в медицинские организации ведется при поддержке Губернатора Дмитрия Азарова.

#СамарскаяОбласть
#НацпроектЗдравоохранение
#мерыподдержки
#кадровыйвопрос
#минздравговорит_63

🏃🏼‍♂ Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития многих заболеваний.

❗Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

#здоровье
#КультураПрофилактики

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇️

#СамарскаяОбласть
#профилактика
#культурапрофилактики

❗«Помогает расслабляться и улучшает настроение»: врач рассказала о роли физической активности в сохранении душевного комфорта

❓Можно ли научиться правильно справляться со стрессом?

❓Почему при стрессе надо заниматься физической активностью?

❓Как наполнить жизнь движением?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности Сызранской центральной городской и районной больницы Марина Завьялова:

☑️"Потоки информации, многозадачность на работе, резкие изменения окружающей среды – то, из-за чего у современного человека растет внутреннее напряжение и стресс.

Единственный действенный способ помочь мозгу «расслабиться», переключить его внимание на что-то другое. В этом помогают физические нагрузки.

🏃‍♀️Физическая активность смягчает стресс не только после его возникновения, но и непосредственно в момент нервного напряжения. Поэтому полезными считаются аэробные тренировки в конце рабочего дня.

Как это работает?
Когда мы испытываем стресс, запускается на полную мощность симпатоадреналовая система, и в крови выделяются гормоны — адреналин и кортизол. Они резко повышают артериальное давление и ритм сердечных сокращений.

Аэробные физические нагрузки средней интенсивности — ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде, бег — способствуют тренировке мышц. Но главное — во время физической активности увеличивается выработка нейромедиаторов, или «гормонов счастья»: дофамина, серотонина, эндорфина, а содержание в крови гормона стресса – кортизола — уменьшается. Это позволяет человеку быстрее расслабиться, способствует улучшению настроения и повышению самооценки.

Физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии.

Полезно для здоровья, если человек обязательно 2-3 раза в неделю посещает фитнес-зал или бассейн.

Чтобы внести в жизнь больше движения, можно следовать простым правилам.

➡️Дома:
📌 танцуйте под любимую музыку,
📌 не уклоняйтесь от игр со своими детьми,
📌 чаще выгуливайте собаку,
📌 гуляйте вечером перед сном 30-40 минут,
📌 работайте в саду или во дворе

➡️На работе:
✔️поднимайтесь по лестнице вместо лифта,
✔️используйте часть обеденного перерыва для прогулки,
✔️каждый час вставайте из-за стола и несколько минут ходите в кабинете или коридоре,
✔️регулярно потягивайтесь и разминайтесь за рабочим столом».

#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#врачговорит_63