Публикации

❗Уважаемые жители Самарской области!

В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

Читайте рекомендации⬇

#профилактика
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

⚡Эксперт: "Диапазон между наркотическими и летальными дозами алкоголя сравнительно небольшой"

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по токсикологии, заведующая – врач-токсиколог отделения по оказанию помощи больным с острыми отравлениями [club196865376|Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина] Наталья Вехова:

☑️"Этанол оказывает психотропное действие – ослабляет тормозные процессы в центральной нервной системе. В результате действия этанола на кору головного мозга наступает опьянение с характерным алкогольным возбуждением. В больших дозах он вызывает наркотический эффект - угнетение сознания, понижение активности жизненно важных отделов головного мозга, регулирующих дыхание, артериальное давление, терморегуляцию. Диапазон между наркотическими и летальными дозами сравнительно небольшой.

Алкогольные отравления в течение многих лет занимают ведущее место среди бытовых отравлений по абсолютному числу летальных исходов. Более 60% всех смертельных отравлений обусловлено алкоголем.

Никогда не употребляйте алкоголь неизвестного происхождения и в незнакомой компании. Не оставляйте родственников, друзей, коллег в беспомощном состоянии – в состоянии неразбудимости, на морозе, при неукротимой рвоте – сразу вызывайте скорую помощь.

При тяжёлом алкогольном отравлении развиваются:
🔴полиорганная недостаточность
🔴воспалительные поражения органов дыхания (пневмонии)
🔴ослабление зрения или полная слепота
🔴 интоксикационные психозы («белая горячка»)
🔴судорожный синдром
🔴 нарушение функции печени и поджелудочной железы
🔴 нарушения сердечного ритма
🔴колебания уровня глюкозы в крови.

Накануне праздничных дней и замечательных новогодних каникул хочется ещё раз всем напомнить: безопасных доз алкоголя не существует! Призываю всех к самосохранительному поведению и здоровому образу жизни - проведите время с семьей, с детьми, навестите родителей".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

‼️Главный детский нарколог региона призвал родителей стать здоровым примером для детей

Главный внештатный специалист по детской психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области заведующий диспансерно-поликлиническим отделением для обслуживания детско-подросткового населения [club156134158|Самарского областного клинического наркологического диспансера], врач-психиатр-нарколог Алексей Катин:

☑️"Для подростков важен пример родителей. Если родители не употребляют алкогольные напитки, значит и их дети будут вести здоровый образ жизни.

❗Исключить потребление алкоголя несовершеннолетними во время праздничных застолий – важная задача родителей.
Алкоголь оказывает отравляющее влияние на все жизненно важные органы и системы подростка. Любое употребление спиртных напитков может стать непредсказуемым для молодого человека.

Воспользуйтесь новогодними каникулами, чтобы укрепить своё здоровье и здоровье своих детей. Совместный активный отдых - зимние виды спорта, прогулки на свежем воздухе, посещение культурных мероприятий – вот основной паттерн здорового отношения к жизни".

Подробнее о влиянии алкоголя на молодой организм в наших карточках⬇

#врачговорит_63
#культурапрофилактики_63
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

🤍Чтобы о новогодних выходных остались только приятные воспоминания, специалисты центра общественного здоровья советуют соблюдать несложные правила.

🎄Старайтесь резко не менять режим питания, не стоит голодать до вечера 31 декабря.
Умеренным должно быть разнообразие пищи, а также количество и скорость употребления.

🎄Особую осторожность нужно проявлять с алкоголем. Откажитесь от спиртных напитков.

❗Помните, особенно опасен алкоголь для людей с заболеваниями сердца и сосудов, пищеварительной системы и сахарным диабетом.

🎄Будьте очень осторожны с газированными напитками.
Углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя и сам по себе дополнительно раздражает желудочно-кишечный тракт. Алкоголь несовместим ни с жирной пищей, ни со сладостями. Нарушая это правило, вы наносите по своей поджелудочной железе двойной или даже тройной удар.

🎄Больше двигайтесь. Прогуляйтесь на свежем воздухе, танцуйте, не сидите на месте. А несколько дней в новогодние праздники специально посвятите физической культуре.

🎄Не забывайте о профилактике вирусных инфекций.

С Наступающим Новым годом!
📸Фото: Владимир Пермяков

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть

❄️Снег, лыжи и желание кататься: специалист по медицинской профилактике – о здоровых привычках в Новом году и о пользе лыжных прогулок

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заместитель главного врача по медицинской профилактике и организационной деятельности [club217440204|Сызранской центральной городской и районной больницы] Марина Завьялова:

☑️«У многих из нас есть традиция - начинать какое-нибудь новое дело с 1 числа или с понедельника. Так совпало, что 1 января 2024 года – это понедельник.

Предлагаю в этот день начать или продолжить важное дело – вести здоровый образ жизни!
🎿🌲 Можно с 1 января ввести новую традицию, которая поможет сохранить или восстановить здоровье – лыжные прогулки в ближайшем парке или лесу при хороших погодных условиях.

👨‍👩‍👧‍👦Каких-то особых знаний, навыков и умений прогулка на лыжах не требует. Кататься на лыжах можно практически всем, начиная с детского возраста.

Рекомендация для пожилых людей: если вы давно или вообще никогда не вставали на лыжи, то перед тем как это сделать – нужно проконсультироваться с врачом – нет ли противопоказаний к таким нагрузкам. В любом случае, у пожилых людей все лыжные прогулки должны проходить «без фанатизма», в общеукрепляющем режиме.

⛷️ Все, что нужно для лыжной прогулки – это снег на улице, наличие лыж и желание покататься! Начните с января новую ЗОЖ-ную традицию! "
О пользе лыжных прогулок читайте в наших карточках⬇️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть