Публикации

🚶 Оздоровительная ходьба — простой способ снижения рисков развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Подробнее о пользе ходьбы для здоровья читайте в наших карточках ⬇

#культурапрофилактики
#физическаяактивность
#СамарскаяОбласть

⚡Зимние купания могут быть опасны для жизни и здоровья

❗Купание в ледяной воде – экстремальная нагрузка для организма.

‼️Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.

Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, специалисты [club76677865|центра общественного здоровья] также рекомендуют соблюдать элементарные правила:

➡️окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
➡️надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
➡️за час-полтора надо плотно поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
➡️категорически нельзя погружаться с головой
➡️ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Ещё больше важной информации читайте в наших карточках⤵️
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❓Почему пациентам с хроническими заболеваниями и пожилым не стоит погружаться в ледяную прорубь?

➡️Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

☑️"Резкое охлаждение при погружении в прорубь вызывает шок для организма неподготовленных закаливанием людей.
Это приводит к:
⭕ спазму периферических сосудов
⭕ увеличению частоты сердечных сокращений
⭕скачку артериального давления
⭕ остановке дыхания.

❗Поэтому для людей с заболеваниями сердца, ожирением, гипертонической болезнью, нарушениями ритма сердечной деятельности противопоказаны купания в ледяной воде. От этой процедуры стоит воздержаться также, если у Вас есть болезни органов дыхания — такие, как бронхиальная астма или хронический бронхит.

Нарушение тока крови по мельчайшим сосудам, связанное с периферическим вазоспазмом, неизбежно ухудшит состояние пациентов с
🔺 нарушениями микроциркуляции крови
🔺перенесших коронавирус
🔺неврологическими заболеваниями
🔺сахарным диабетом
🔺имеющих проблемы со щитовидной железой
🔺дерматитами
🔺аллергиями
🔺с воспалительными заболеваниями ушей, носа и горла.

👴👵Людям пожилого возраста следует быть особенно осторожными, ведь большинство из них страдает хроническими неинфекционными заболеваниями. Погружение в прорубь с ледяной водой приведет к стрессу для организма, выбросу большого количества биологически активных веществ и подавлению иммунитета. Пожилым людям после переохлаждения будет еще сложнее противостоять вирусной инфекции и обострениям существующих у них заболеваний".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#НацПроектЗдравоохранение

🔔 Информация о мерах поддержки средних медицинских работников, которые реализуются в Самарской области ⤵

#мерыподдержки
#СамарскаяОбласть

‼В период распространения вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики.

➡О группах риска, симптомах заболеваний и профилактике, читайте в наших карточках⬇

#профилактика
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть