Публикации

Вперед на огород!

🏡 Впереди нас ждут длинные майские праздники и начало дачного сезона. Как сделать так, чтобы отдых на участке приносил только радость, а не боль в суставах, растяжение мышц и другие проблемы со здоровьем.

Все просто, сохраните себе этот список полезных советов👇

🏋‍♀ Начинайте медленно вводить физическую нагрузку уже сейчас. За зиму мы насиделись дома, поэтому резкая активность с непривычки уже на следующий день даст о себе знать. Делайте гимнастику по утрам и включите в свой распорядок дня пешие прогулки.

⛔ Забудьте про позу огородника, когда голова длительное время опущена вниз. Вы рискуете заработать варикоз на ногах и «сорвать» поясницу. Обрабатывать грядки можно сидя на низкой скамеечке или опустившись на колени.

⌚Делайте перерывы в работе. Каждые 30-40 минут отдыхайте хотя 5-10.

⚒Чередуйте занятия. Не стоит уходить на огород на целый день. И ни в коем случае не забывайте про обед.

☀Остерегайтесь палящего солнца. Можно не только получить ожог кожи, но и солнечный удар.

🥽 Работайте в перчатках и защитных очках. Дачные работы могут принести немало травм, если не соблюдать простые меры предосторожности.

💊Соберите аптечку. Возьмите все необходимые лекарственные препараты с собой, чтобы необходимая помощь всегда была под рукой.

🧬 Пройдите медицинское обследование. Прежде чем уезжать на все лето, сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачами. Ведь вдали от города может не быть медицинских учреждений или квалифицированных специалистов.

👩‍⚕Запишитесь на прием в Медицинский центр на Горького 63 и будьте спокойны за свое здоровье.

Звоните по ☎:
8 (4842) 50-85-95; 33-44-11
или пишите в л/с

📌График работы в период праздников.

🌸 Впереди майские праздники, а значит, будет время и отдохнуть, и позаботиться о своем здоровье.

❗Обратите внимание, что Медицинский центр работает по измененному графику.

📍Всю информацию Вы можете уточнить по ☎:
8 (4842) 50-85-95; 33-44-11
или в л/с

🎊От всего сердца поздравляем Вас с Днем Великой Победы, который подарил нам свободу и мир!

В этот день мы выражаем глубокое уважение ко всем героям, которые приближали этот день, как могли.

🕊Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и счастья. С праздником!

⚡Это лето будет твоим — решайся!

За окном становится все теплее, а значит пора снять с себя лишнее, в том числе и очки! Сейчас расскажем, какие плюсы есть в том, чтобы сделать лазерную коррекцию зрения летом.👇

🗻Во-первых, лето — пора активного образа жизни. Походы с палатками, путешествия в горы или на море без необходимости везде брать с собой очки и контактные линзы — это же максимум удовольствия!

🧘‍♂Во-вторых, лето — лучшее время для восстановления. Пусть современные методы лазерной коррекции и не требуют долгого периода реабилитации, Вы все же можете устроить себе полноценный отдых после операции. Ведь лето — пора отпусков и каникул.

🍉К тому же, летом нам доступны свежие овощи и фрукты, в которых содержится много витаминов и полезных веществ для быстрого заживления и общего здоровья организма.

☀Более того, летний воздух благоприятнее воздействует на наши глаза. Зимой воздух пересушен из-за отопления, что вызывает определенный дискомфорт.

😎 Еще один плюс заключается в том, что Вы сможете заменить свои привычные очки стильными солнцезащитными. Ведь лето - самое подходящее время, чтобы сменить имидж.

❗Не откладывайте свое лето до следующего года, запишитесь на диагностику сегодня, чтобы не пропустить ни одного яркого дня в этом году!

Запись на диагностику по ☎:
8 (4842) 50-85-95; 33-44-11
или в л/с сообщества

Витамины для здоровья глаз💊

❓Возможно ли поддерживать органы зрения в идеальном состоянии при помощи витаминных добавок? Или это просто маркетинговая уловка? Разберемся вместе.👇

❗Нет такого витамина, который сможет повлиять на состояние хрусталика. Поэтому абсолютно бесполезно верить в волшебную таблетку при катаракте или астигматизме.

✅Однако витамины положительно влияют на сетчатку, которая истончается от воздействия на нее различных факторов — излучения экранов компьютеров и телефонов.

✅Кроме того, витамины А, В, С, Е и омега-3 отвечают за восприятие света. Например, при недостатке витамина А развивается, так называемая, куриная слепота, когда человек плохо видит в темноте

✅Витамины группы B способствуют передаче нервного импульса из сетчатки в головной мозг.

✅Витамины C и P отвечают за целостность и упругость сосудистой сетки. Их недостаток способствует появлению в сетчатке дистрофических изменений.

Наш совет - ☝лучше на постоянной основе питаться правильно и сбалансировано, чтобы не прибегать к помощи аптечных БАДов. Больше всего полезных для глаз витаминов содержится в красных, желтых и зеленых овощах🍅, зелени🥬, рыбе и яйцах🍳 , особенно желтках. Тем более сейчас начинается сезон свежих овощей, фруктов и ягод, поэтому самое время скорректировать свое питание.

👩‍⚕И не забывайте, что перед началом приема любых препаратов требуется проконсультироваться со специалистом и сдать анализы, чтобы увидеть дефициты.
📌Напоминаем, что в Медицинском центре на Горького 63 действует скидка 10% на все виды лабораторных исследований.

Запись по ☎ :
8 (4842) 33-44-11; 50-85-95
или в л/с сообщества