🍩10 продуктов, от которых лучше держаться подальше

Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь придерживаться здорового питания и образа жизни в целом, эта информация для Вас. Делитесь с друзьями! И не забывайте про ❤

Вот перечень продуктов, которые стоит удалить из вашего холодильника:

❌ Хлебобулочные изделия из белой муки: такой хлеб лишен клетчатки и полезных веществ, резко повышает уровень сахара в крови и быстро вызывает чувство голода.

❌Колбасные изделия: содержат много соли, консервантов и ненатуральных добавок, что негативно отразится на вашем здоровье.

❌ Большинство консервов: хорошие консервы тоже бывают, но нужно хорошо разбираться в их составе и маркировках. В основном же консервы, предлагаемые в массмаркете, содержат большое количество соли и вредных добавок, нужных для увеличения срока годности.

❌ Любой фаст-фуд: отличается низким качеством ингредиентов, избыточным количеством соли и жиров, содержит вредные добавки и консерванты.

❌ Почти все полуфабрикаты и готовая еда: в основном, состоит из низкокачественных ингредиентов.

❌ Рафинированные масла и маргарин: содержат трансжиры, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания. Лучше заменить их на оливковое масло или авокадо.

❌ Магазинный майонез: содержит большое количество сахара, соли и ненужных добавок.

❌ Сладости и конфеты: также лишний сахар, жиры и калории.

❌Газированные напитки: избыточный сахар, красители и искусственные ароматизаторы, которые только разрушают ваше здоровье и содержат множество пустых и ненужных калорий.

✅Какие же продукты положить в холодильник вместо тех, которые вы выбросили?

Об этом в следующих постах.
_______________________________
МЦ "Открытие" - программы похудения для мужчин и женщин всех возрастов, молодых мамочек без жестких диет, мучений и утомительных тренировок в спортзале

#переедание #лишнийвес #похудетьсамара #похудетьтольятти #похудетьульяновск #самарагородок #тольяттисити #ульяновск73 #досугсамара #досугтольятти #досугульяновск