С метаболический синдромом сталкиваются приблизительно 2-3 человека из 10, чаще мужчины, чем женщины. Заболеваемость растёт с каждым годом.Увеличение обхвата талии у мужчин более 94 см и у женщин более 80 см — один из признаков развивающегося метаболического синдрома, который повышает риск смерти в два раза.

Развитие метаболического синдрома начинается с отложения жира в брюшной полости, печени, брыжейке кишечника и так далее. Этот жир — висцеральный — особенный! Он активно влияет на выработку важнейших гормонов: инсулина, лептина, гормонов стресса, половых гормонов и гормона роста.

📍Очень важно, чтобы каждый человек знал четыре критерия, по которым можно отслеживать свой личный риск метаболического синдрома и его осложнений, независимо от наследственности.

Первые два параметра вы можете измерить самостоятельно: обхват талии и уровень артериального давления.Если заметили повышение давления, точно стоит проверить ещё два критерия: уровень глюкозы натощак и липидный профиль крови.

Чем раньше будут обнаружены тревожные признаки, тем проще взять ситуацию под контроль. Рациональная диета, плюс увеличение физической активности позволяют сжечь излишки висцерального жира. А это нормализует выработку гормонов, повышает чувствительность тканей к инсулину, улучшает показатели обмена липидов.

Если помимо лишних объёмов у человека есть «лишнее» давление, лишний сахар в крови и лишний холестерин, необходима помощь врача и медикаментозная терапия.